含糖量越高的水果越含糖量越高，吸收太多的糖在糖異生的生化作用下轉變為脂肪儲存起來。吃味道清淡的水果糖量少，至於是否發胖，和水果含糖量有一定關係，最主要還是個人生活習慣決定一個人是否發胖。

什麼水果都可以吃，但是隻要吃多了都會胖！！！看見這種問題有些無語，減肥期間什麼都可以吃，做到多樣化，但每種食材量要少，吃重在質而不在量，減肥期間一定要補鈣，鈣質的補充可以幫助減肥

吃低糖低熱量的水果不會胖，最常見的有香蕉、蘋果、獼猴桃和牛油果。香蕉和蘋果在生活中最常見，它們含有膳食纖維和果膠，這些物質既能增加人們的飽腹感又能抑制身體熱量吸收，還能潤腸通便，經常吃不但不會發胖，還能減肥。

獼猴桃是維生素C含量高，熱量熱特別低，它能清腸排毒，美白肌膚，能加快身體內毒素的分解與代謝，能讓能人體補充營養，保持身材。牛油果在南方地區比較常見，它含有豐富的不飽和脂肪酸，能加快身體內脂肪分解與代謝，也能為人本補育水分、維生素和微量元素，能維持身體各器官正常功能，增加身體素質，卻不會讓人們的體生有任何增加。

除了吃了上面這些水果不會胖以外，人們平時吃一些葡萄、橙子、聖女果和檸檬也不會胖，但是不論吃什麼水果都要適量，如果把同一種水果吃的過多，那行也會加重身體腸胃負擔，就會增加身體發胖的可能。