多嘗試 多花點時間去運動 其實擅不擅長都是次要的 最重要的是喜歡 當你發現自己喜歡上一項運動 那它很可能就是你擅長的

多嘗試一些運動專案，根據個人體驗以及結合自已的身體條件(身高、力量、速度、柔韌性、敏捷度等)和個人風格(優雅、穩重、紳士、激情奔放、睿智等)來確定自己最喜歡哪種，並能堅持下去就是自己最擅長的了

從運動之母田徑這個專案來探討這個問題可能會更直觀一些。

首先，人體機能中和運動素質有關的一些能力，和遺傳有著高度的相關。運動離不開供能系統和肌肉活動。供能系統就是我們常說的耐力或爆發力的學術定義，先天決定了一個人的優勢專案：適合速度力量的100/200米，還是適合800/1500的耐力專案，雖然可以透過訓練來改善不足的方面，提高自己的優勢，但其優劣勢是不能轉化的。另一個，關於肌肉，每個人的紅白肌（快慢肌）也是先天的，肌肉型別同樣決定了個人的適合運動專案？舉例說明：一個優異的短跑運動員，和普通人相比，其長距離跑步專案也是優秀的，但和同樣優異的長跑運動員一做對比，其優勢劣勢就較為明顯了。

其次，雖然說生理基礎決定了運動專案，但對於普通人而言，這種清晰的分類並不明顯。在一般情況下，普通運動者並無需要這種潛力發掘，這種生理基礎會表現在遇到適合的運動專案時，掌握技能和運動表現提升會比較輕鬆。在訓練水平一般的情況下，個人意願會對運動專案的表現有很好的促進作用。

最後，要說明的是，運動專案種類繁多，對技術，身體的要求不一而論。普通人更應該根據自身的特點和喜愛去選擇運動專案。通常而言，體型健壯的偏速度力量為主的短時衝刺，而體態偏瘦的更適合一些節奏慢些的耐力性專案。

對於普通人而言，各種喜愛的體育活動都是強身健體，陶冶情操的好方法。

在體育運動方面，我打小就是體校運動員，訓練比賽期間，曾經改過很多專案，在體校開始是打籃球，最佳後衛，參加省級籃球賽，獲得過集體冠軍盃。幾年後改項，練舉重，參加過省級舉重賽，獲得過賽事個人舉重冠軍。練了三年後，被市體校，摔跤柔道教練選走，又改了項，練柔道摔跤四年，獲得過省級柔道摔跤冠軍。在高中，省體育學院，參加工作期間，系統的訓練參加過，乒乓球賽事，羽毛球賽事，田徑短跑賽事，跳遠，三鐵:鐵餅，鉛球，標槍賽事，功夫對抗賽，等等賽事。總結就是說，一個人適合什麼體育運動，取決於他個人愛好，愛好搏擊散打，愛好籃球，乒乓球，柔道摔跤，田徑，就朝著這個目標努力，到一定成度，都會出成果，也會有成就。謝謝!