煙齡將近30年，剛戒菸2個月，現在感覺很好，早上起床不噁心了，晚上睡覺不咳嗽了，經常吐痰的現象消失了，最主要的是愛吃飯了。。

我感覺我最有回答的資格了，04年開始我學會了吸菸、到今年2月份，整整15年。首先，很不幸的，體重漲了20斤。總是想吃東西、一開始流口水，看見抽菸的就想靠前。再後來有半個月左右吧，聞到煙味兒就噁心，尤其是剛抽菸的人對著你說話的時候。再想想當初自己抽菸的時候對別人說話。別人也是這種感覺，就覺得自己好討厭。現在已經10個月不抽菸了、除了體重增加之外、沒別的看得見的變化。非要有的話、嘴裡清晰了！還有就是要頂住身邊哥們兒的誘惑！

22年煙齡戒菸5年了，走路不氣喘，心肺功能好多了，跑步很容易進入狀態不會氣喘，酒量比起抽菸時代好多了，抽菸的時候猶豫咽喉炎會容易反胃乾嘔吐，喝酒容易吐成狗！胃病發作的少了以前經常胃疼 胃酸。面板好 很光滑 我是個男人呵呵不吸菸真的面板很好

應該沒有什麼了！

本人33歲，煙齡15年，一天最多一包，有時候大半包夠了，控制的還行，我不喝酒，個人感覺沒必要戒菸，男人總要有點愛好，寂寞時唯有香菸可以解愁！

從14歲開始抽菸，現在36歲，期間戒菸2天，當時感覺沒精神，想吃東西。準備的口香糖和瓜子，結果吃了更想抽。兩天後憋不住，買盒煙堅持2個小時抽一根，沒堅持一天，就開始放飛自我，現在一天一盒半！不過現在抽細煙，感覺還好一點！最近晚上經常咳嗽咳醒，起來一杯水一根菸，接著睡！

本人1968年抽菸，1988年戒菸。原因一，胸有隱痛且放射性到後背。二香菸漲價，要抽掉工資的三分之一。三，社交困擾（人際間煙檔不一，敬受不便）當時總結有起床後，飯後，入廁，上床後，看書寫字時的“五必抽”。下決心戒，一年多時間心煩意亂，舉手投入都不習慣。煎熬過後終獲正果。我形容是修成了正果。之若干年常夢裡吸菸，可見習性之深。現已戒成功三十一年了。但上墳掃墓為老人點的那支祭奠煙，入口尚有甜味。但也堅決不抽。做到紅白喜事不抽，熱鬧歡騰不抽，別人勸煙不抽，…自己對健康比較有信心。戒菸的好處太多了。…