回覆列表
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1 # 糖人健康網
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2 # 安靜veve
針灸只是輔助的，他會給你一張食譜讓你照著吃，基本就屬於節食減肥！鄰居就是這樣減的，1380減了20多斤。給的食譜，吃的很少，但是因為花錢了，所以她堅持了下來！
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3 # Da施
針灸是肯定有用，這方面的證明太多，不需要置疑。但更要改變生活及飲食。就象感冒治癒後，平時不注意提高免疫力，還會易發和反彈
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4 # 張興祥6
任何方法減肥都感不到一個辦法，控制食物量，管住你的口。三年災害，我隔壁萬太婆，她一個人坐一條長板凳。這是坐兩個人的喲。估計二百斤，三年災害還沒結束，她可以合坐兩個人還加上一個三歲的小朋友，真是神。
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5 # 健身養生文化
雖然我不是很贊同針灸減肥法，但是很多人都會採用此方法。我的一位朋友是一個頑固肥胖者，就是很胖，肉肉都是硬的，開始堅持健身房打卡，不到一個月，毅力不夠，就放棄了。後面就接受了針灸減肥，不過好像真瘦了些。
針灸減肥其實來自中國的中醫，它是透過針刺人體的某些穴位，可以起到抑制胃酸分泌，延長胃排空時間，這樣促進脂肪代謝，從而達到消耗積存的脂肪調節內分泌，以達到減肥的目的。
從醫學來講針灸減肥是可行的，綠色的。但是是要一定的費用的。所以還是推崇大家注意飲食，運動健身才是最好的減肥法，堅持不懈，親近大自然。
下面給大家看看針灸減肥現場，就怕看完不敢去了
作為一名營養師，小糖一直認為，市面上的針灸減肥、按摩減肥，都是營銷套路而已，它們的本質都是“節食減肥”。很多針灸減肥館都打著“不打針、不吃藥、不運動、不反彈”的口號，但凡是有減肥需求的人看了都會心動。一套做下來花了不少錢，可它真的有實質性效果嗎？
所謂的針灸能夠抑制食慾、促進脂肪分解、提高基礎代謝都是沒有科學證據的，是營銷者透過一些相關文獻添油加醋杜撰出來的。像這樣的銷售詞彙還有很多，比如排宿便、排毒養顏等，很多減肥機構都在用。他們還會宣傳針灸減肥不反彈，簽約減肥無效退款等等，其實都在收大家的智商稅。減肥反不反彈，取決於你的體質和減肥後期的飲食習慣，而不是那些機構一口氣說了算。
有的人就要反駁了，我身邊那誰誰就是針灸減肥瘦了十幾斤！這主要是因為針灸減肥機構都有自己的食譜，做完針灸後會建議你按照他們的食譜吃。這些食譜都是熱量很低的，一日三餐按照這樣來吃，就是不做針灸也可以瘦。而針灸、按摩在減肥中所起到的功效是非常小的，甚至可以忽略不計。
幾乎所有減肥的核心都在於能量的控制，拋開熱量不談的減肥都是耍流氓！能幫助你控制住飲食，減少熱量攝入的產品才是真正有用的，比如一些減肥代餐類就可以試試，有營養棒、奶昔、餅乾等多種選擇。