回覆列表
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1 # 念我舊時裳
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2 # 小沫寶寶吶
睡眠對於大腦健康是極為重要的，女性要是缺少睡眠的話很容易衰老，心情不好導致睡不好可能是你想事情想的太多了，睡覺前最好放鬆一下，聽聽音樂什麼的，儘量不要去想那些困擾自己的事情，另外你也可以購一個舒適的床墊，福坤喜水暖床墊就很適合各個年齡層的人使用，尤其是睡眠差的人，它能很好的幫你改善睡眠。
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3 # 小鎮樂土
心情不好有很多原因。因為那時沒有頭緒去解決問題，也可能是心情所給的煩惱，那沒有好的方法去解決煩惱。這時就要睡一睡，暫時把不好的心情忘掉，給自己的身心一個充足休息 冷靜期。等身體有了足夠的精神，有了足夠的精力，那樣要解決什麼煩惱也比較好解決了。
要忘記不好的心情，我覺得睡覺更是一個好的選擇，睡覺的時候人就沉浸在一個自己的世界裡。然而在心情不好的時候心理就會產生一種對事物的牴觸，想找個逃避的方式。這個時候睡覺就是一種很好的逃避方式。也不能說是一種心裡疾病。
心情不好的時候，有的人會變的格外安靜而有的人脾氣就會變得格外的暴躁，為了避免產生誤會就乾脆選擇沉默睡覺。
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4 # 藍天下的守護
很多電視或是小說上都說睡著的人如同初生的嬰兒一般，我覺得很對，人一旦睡著了，就如同回到了嬰兒時期，沒有意識、沒有憂愁、忘記了一切煩惱，什麼都不用想，不用去擔心，我想你一不高興就想睡覺，正是因為這樣可以讓你短暫的忘記煩惱吧，應該也是自我治癒的一種方法……^0^
因為睡一覺精神會變好，心情也會愉悅起來。反過來，睡不好的話，人就很容易煩躁。做什麼事都沒精神。所以，飽滿高質量的睡眠有助於保持好心情，不愉快的時候，就痛快地睡一覺吧，明天又是新的一天。