【西醫觀點】主要原因是由於骨骼、關節組織等機能下降、退化。具體來說：隨著人逐漸年老，人體的脊柱及關節逐漸退變，軟組織彈性下降脫水，關節間隙變窄，椎間盤脫水萎縮，脊柱支撐技能下降、受壓造成生理曲度加大。

【中醫觀點】中醫認為：腎主骨，生髓；腎精虧虛不能養骨，生骨，最終會出現背駝。隨著年齡的增長，各個臟腑器官功能都會隨之下降，腎功能亦然；青年縱慾、久病、耗傷、孕產頻繁、營養不良、情志失衡等，加重腎功能負擔，造成腎虛、腎虧等。

這個可以說是自然生物中的一種自然現象吧，你看看那些植物快要枯萎的時候就變得沒有活力，慢慢的就是死亡，細微的角度來說就是細胞開始死去，沒有了活力，人也是一個樣，年齡大了骨質開始變得脆弱，所以就會有所謂的駝背、腰背痛、變矮。

很可能是一個原因：骨質疏鬆！

骨質疏鬆簡單來說，主要就是骨組織減少，從而骨密度降低，導致骨脆性增高。

據統計，中國60歲以上老年女性的骨質疏鬆症發生率為90.48%，老年男性為60.72%。該病女性多於男性，常見於絕經後婦女和老年人。原發性骨質疏鬆症最常見的症狀是疼痛，以腰背痛多見，佔疼痛患者中的70%～80%。一般骨量丟失12%以上時即可出現骨痛。身長縮短、駝背多在疼痛後出現。老年人骨質疏鬆時椎體壓縮，每椎體縮短 2毫米左右，身長平均縮短3～6釐米。因胸、腰椎壓縮性骨折，脊椎後彎，胸廓畸形可致呼吸功能下降出現胸悶、氣短、呼吸困難等症狀。退行性骨質疏鬆症最常見和最嚴重的併發症是骨折。

也就是說，如果骨質疏鬆，題主講的腰背痛、駝背、變矮都是可以出現的。

1、飲食中注意補充鈣和維生素D。多喝牛奶及使用乳製品，少吃加工的肉類食品、過甜的食物，保持低鹽低脂飲食，不宜偏食或過分依賴補品和保健品

2、加強鍛鍊。運動能維護和提高骨礦密度，提高平衡力，降低骨質疏鬆引起骨折的發生率。

3、不抽菸、不酗酒，保持良好心情~