可能造成腎虛的原因很多，大體上可歸結為兩個方面，一為先天稟賦不足型腎虛，2為後天因素引起腎虛.從腎虛形成的後天因素來看主要有：(1)競爭殘酷，壓力過大：現代文明帶來的困惑，使多數人承受著巨大的身心壓力，身心俱疲，精力衰退，從而出現失眠、食慾減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經衰弱等腎虛、腦虛證狀造成的腎虛；(2)生活無節：吸菸、飲酒、作息沒有一定的規律，過度勞累，均會損傷腎臟致使腎虛.(3)縱情色慾：不良習慣，如過度手淫，性生活過頻，可直接損傷人體的腎臟，造成腎虛。

腎虛是怎樣造成的？那麼什麼是腎衰呢？腎衰是指腎臟精氣陰陽不足。腎虛會造成我們很多方面不足，那麼造成腎虛的原因有那些呢？

第一點，先天不足

第二點，精神因素

我們長期的處於高壓或抑鬱的環境中很容易造成腎虛

第三點，房事過度

有些人的性生活過度，不知道節制，過度放縱，最後導致自己腎虛，是得不償失的，還有就是過度的手淫也會造成腎虛。

第四點，久病不愈，傷及腎臟

我們知道很多病都是可以造成腎臟受損的，比如高血壓，心臟病等等

第五點，機體老化

隨著我們的年齡的增長，我們機體的各個器官老化，功能衰退 ，我們的腎臟也不例外，所以就會造成腎衰

面對腎衰我們該怎麼做呢？

首先，我們可以透過食療來進行調節，韭菜和黑芝麻就可以增強腎臟的精氣

其次，我們可以透過藥物來進行治療

最後，我們應該加強鍛鍊，來提高我們身體的免疫力。

腎虛可能因為經常熬夜、房事過度、身體疲勞、思慮優鬱、愛發脾氣還有可能是吸菸飲酒經常食用辛辣刺激和油膩的食物造成的。