吃黃芪，或者直接買蕎芪膠囊吃。蕎芪膠囊的功效，主要是補脾和補充鉻元素，其實，鉻元素主要含在麩皮或蕎麥裡，精加工後的糧食，就丟失了，建議多吃粗糧，全麥，平時用黃芪煮水喝，嫌效果不理想，就吃參苓白朮丸，四神丸，這些都是純中藥成藥，成分也是食藥雙效的，沒害處。

最好的藥物是食物，最好的醫生是自己，最好的治療是時間，健康生活健康身體，有好的作息時間和飲食習慣，一切都是好的。

小米雞蓉粥

原料：小米100克、雞肉30克、鹽適量

做法：小米淘洗乾淨、雞肉煮熟剁成蓉

鍋內放入清水、小米煮粥、粥將成時加入雞肉蓉、加鹽調味即可

功效：溫胃助消化、助睡眠、適合脾虛胃弱、消化不良、睡眠不好者

脾是中醫說的脾還是西醫說脾，中醫說脾虛只是說的症狀，血糖高，是高多少，如果達到糖尿病診斷標準就是降糖藥，沒有的話改善生活方式，擇期再測量看看

其實血糖高，按照中醫的說法也是脾虛，運化不佳導致；總體來說是內分泌出現紊亂，糖尿病--消渴症就是血糖高的極端表現！

適合吃什麼這個問題比較寬泛，其實只要是食物應該都可以吃，但是人類包括靈長類動物的天性就是喜歡吃甜食，基因裡面就有對甜食不可抗拒的習慣，加上人類已經脫離了自然的叢林，住進了鋼筋水泥的叢林中，養成了一日三餐，且以主糧等澱粉類食物為主要食物的習慣，因此血糖高，很容易產生。

這樣說吧，假設你還沒有發展成為糖尿病，血糖高點，就及時的降低米麵等食物的食用量，能量的攝入增加高蛋白低脂肪、高纖維素的飲食，這樣能量也能保持身體健康，血糖可以降低，避免進一步破壞人體健康體系。

如果已經是糖尿病了，總體僅能降低每次攝入食物的總量，可以學習我們祖先叢林中生活一樣，隨手採到啥食物就吃啥的習慣，也就是少食多餐，可以吃點燕麥、豆類和乳製品、蔬菜和低糖的水果，注重維生素的攝入；第二，必要時候增加胰島素的注射。

你是有哪些症狀呢？

還可以免費為你提供1次舌象手相辨證，我幫你看一看，

我會為你出一個詳細的病情分析，

有益於將來的治療。

小米雞蓉粥

原料：小米100克、雞肉30克、鹽適量

做法：小米淘洗乾淨、雞肉煮熟剁成蓉

鍋內放入清水、小米煮粥、粥將成時加入雞肉蓉、加鹽調味即可