10年煙齡，有什麼好辦法戒菸？
其實你跟我煙齡差不多，我當時有差不多8.9年的煙齡，之前斷斷續續的有戒過煙，但是都沒有成功，那時候覺得不會抽菸那出去多丟人的，現在想想還是真可笑，我正式戒菸於前年端午節的時候開始戒菸的，至今也快兩年時間了，這裡分享一下我戒菸的心得。我本人曾經算過一筆這樣的帳，平均每天抽菸花8元，一年是2920元（因為本人煙癮不是很大，平均三天兩盒），十年就是將近三萬。我當時就想，為什麼我每天要花著錢去損壞自己的身體呢？大家可以想想，還有一個原因就是我之前答應過自己的愛人要戒菸，沒戒成，從這兩方面原因，我就開始下定決心要戒菸。大家要戒菸的時候，不要想著抽完這根或者這盒之後就戒菸，這樣想的永遠戒不掉,要戒的時候就立馬把有關於煙的東西統統扔掉，打火機、煙，能送人的全部送人，俗話說得好，眼不見心不煩，然後就是一定要堅定自己的信念，不能受別人影響。我剛開始戒的那幾天，之前和我一起抽菸的同事經常引誘我讓我抽菸，那時候真的很難受，但是我都挺住了。你可以掌握住你煙癮的時間點，等到來煙癮的時候可以不停的喝水，吃糖，總之讓自己動起來轉移注意力，不要往吸菸那方面想或者看一些有關吸菸有啥危害的文章，等煙癮過去了就勝利了。網上說的許多戒菸的副作用什麼咳嗽，什麼睡眠不好的我都沒有出現過，幹什麼事都得自己去體會，大家再想想，我們現在吸菸不光對自己不好，對家人也不好，對以後得孩子來說更不好，衝這一點我覺得都的戒掉。堅持，我們不管做什麼事都要堅持，吸菸容易戒菸難，當我們下定決心戒的那一刻起，就不要想著放棄，我們沒必要花著錢去做這種傷身體的事，為了我們自己和家人，讓我們大家一起加油吧！
10年煙齡，有什麼好辦法戒菸？
其實你跟我煙齡差不多，我當時有差不多8.9年的煙齡，之前斷斷續續的有戒過煙，但是都沒有成功，那時候覺得不會抽菸那出去多丟人的，現在想想還是真可笑，我正式戒菸於前年端午節的時候開始戒菸的，至今也快兩年時間了，這裡分享一下我戒菸的心得。我本人曾經算過一筆這樣的帳，平均每天抽菸花8元，一年是2920元（因為本人煙癮不是很大，平均三天兩盒），十年就是將近三萬。我當時就想，為什麼我每天要花著錢去損壞自己的身體呢？大家可以想想，還有一個原因就是我之前答應過自己的愛人要戒菸，沒戒成，從這兩方面原因，我就開始下定決心要戒菸。大家要戒菸的時候，不要想著抽完這根或者這盒之後就戒菸，這樣想的永遠戒不掉,要戒的時候就立馬把有關於煙的東西統統扔掉，打火機、煙，能送人的全部送人，俗話說得好，眼不見心不煩，然後就是一定要堅定自己的信念，不能受別人影響。我剛開始戒的那幾天，之前和我一起抽菸的同事經常引誘我讓我抽菸，那時候真的很難受，但是我都挺住了。你可以掌握住你煙癮的時間點，等到來煙癮的時候可以不停的喝水，吃糖，總之讓自己動起來轉移注意力，不要往吸菸那方面想或者看一些有關吸菸有啥危害的文章，等煙癮過去了就勝利了。網上說的許多戒菸的副作用什麼咳嗽，什麼睡眠不好的我都沒有出現過，幹什麼事都得自己去體會，大家再想想，我們現在吸菸不光對自己不好，對家人也不好，對以後得孩子來說更不好，衝這一點我覺得都的戒掉。堅持，我們不管做什麼事都要堅持，吸菸容易戒菸難，當我們下定決心戒的那一刻起，就不要想著放棄，我們沒必要花著錢去做這種傷身體的事，為了我們自己和家人，讓我們大家一起加油吧！