1. 選擇性吃清淡的

2. 多喝水

3. 燒的時候少放油

4. 油膩的菜在水裡過一遍再吃

5. 多吃水果

過年還是少吃油膩和肉，農村養的豬鴨驢羊牛，都不多了，也不讓養了，現在吃的都是些工廠的和進口的，反想一下，人家都不吃的東西到了咱們這，咋吃的這麼香，你說能不膩嗎，還是多素，少鹽，畢竟蔬菜水果消化快些，農藥和瘟疫，我還是選擇農藥，洗洗胃花錢少啊，還是那句話，多吃蔬菜，少吃肉，想油膩也油膩不了啊

你可以搭配一些爽口的冷盤和水果啊！要葷素搭配才好。風味土豆絲，爽口蘿蔔，糖醋白菜絲，風味拉皮，家常冷盤等等都可以。餐後上一些水果和茶飲。

連續多天的大魚大肉，估計小夥伴們都已經膩了吧，那就來個去油膩的涼拌菜吧。

原料:大白菜幫子

配料:蔥，姜，白糖，鹽，生抽，醋，幹辣椒

做法:大白菜幫子順紋路切絲，蔥姜切絲，幹辣椒切段，放入碗中備用。

起鍋燒油，油熱後，把油倒入放幹辣椒的碗中（這樣炸出來的辣椒不會胡，而且香脆）

切好的白菜絲，蔥姜都放入盆中，放適量白糖，少許鹽，生抽，醋，在倒入炸好的辣椒油，攪拌均勻，裝盤即可。

清脆可口的涼拌白菜絲就做好了，

第一次寫，可能表達有不清楚的地方，請見諒！