人，雖說是高階動物，都為肉身，都怕寒沁溼邪，四季中夏季流汗是對身體最有利的季節，對於虛，寒體質。儘量不吹空調，冬病夏治。所以夏季最不宜吃的就是寒冷入骨的食品，例如冰糕，冰凍飲料，啤酒，冷水澡，對於女士來說，尤為重要，流汗是對女士手腳寒冷的最好排毒，如有幫助關注我吧，最好的帶給大家

夏天驕陽似火，易受暑溼邪氣侵犯，不適應肥膩，油膩，辣椒的食物飲食，最好飲食清淡涼拌，素食養生。特別是不可能暴躁易怒，滿臉通紅，渾身潮溼。最好心靜如水，心情舒暢。

1、夏季不宜喝冷飲

2、夏季不宜吃海鮮

雖然從溫度上來說,不是冰凍的食物的海鮮卻還是屬於寒涼之性。在海鮮類產品中,除魚、蝦、鮑魚等極少數屬於溫熱之性,像螃蟹、蛤蜊、生蠔等就屬於性寒涼的。所以,這些食物不能多吃,多吃傷身。

3、夏季不宜吃豆芽

豆芽生長需要溫暖潮溼的環境,這也正是沙門氏菌、李斯特菌和大腸桿菌等細菌繁殖的理想條件。所以在炎熱的夏天,更是這些食物變質,細菌繁衍的大好時候。我們要注意新鮮食用,注意一定要煮熟了才能食用!

4、夏季少吃肉類

隨著氣溫的不斷升高,我們人體中的血液也會出現不同程度的變化,當氣溫超過35℃時,血液就會變得黏稠,如果在這個時候還吃一些肉類食物的話,只會讓情緒變得更加糟糕。而且在肉類食物中還含有大量的動物蛋白,它會使腦中的色氨酸含量減少,從而讓你有侵略、憂慮的傾向。

夏季高溫天氣如果過量吃肉的話,會造成體內鈣濃度太低,這同樣也會增加人易怒及暴躁的傾向。而且吃太多的肉類食物還會導致血管硬化,進而升高血壓,而血壓增高是造成人情緒不穩定的一個重要原因。