這個需要調準心態，出軌已成為事實，不要糾結，戰勝自己，你最大的敵人不是別人，是你自己，只有原諒了對方等於原諒了自己， 要不能你會很痛苦，如果走不出來可以找老師私聊幫助你，讓你不再痛苦迷茫，協助你改變，你會過的很幸福，孩子也會很開心。

男人在出軌的腦瘋期傷害妻子最深。

在這個階段，男人會逼迫妻子離婚。

男人會辱罵妻子，誇讚小三。

男人會不管不顧妻子，和妻子長時間冷戰不溝通。

男人會搬出去和小三住。

男人會拉黑妻子的一切聯絡方式。

而男人腦瘋期的長短時間和妻子處理方式有關。

妻子的處理方式是對的，男人會很快結束，減少對妻子的傷害。

妻子的處理方式不對，男人的腦瘋期會無限延長。

還有一點是很多妻子在腦瘋期被男人逼迫離婚成功。

其實在我小的時候我也很想知道這個問題的答案，因為我的父母感情不和導致當時身為孩子的我也非常壓抑痛苦，不過慶幸的是他們最終離婚了。

我母親離婚做了十幾年的家庭主婦，和社會脫軌了很久，但是當她爭取到我的撫養權後不得不再一次踏入這個現實社會。她找到了一份工作，現在這個社會只要不怕辛苦工作是很好找的，她初中畢業沒有人脈沒有學歷但是因為要和我生活每天認真工作，但是她告訴我她覺得挺幸福的，和我一起自己賺錢雖然沒那麼富裕但是相比較離婚之前她過得開心多了，她再也不用為我爸爸浪費她的感情也不用再為別人傷心流淚。

現在我也已經結婚，現在我長大成人很佩服我媽媽當初做的選擇和付出的努力，相信我以後你的孩子也會為你驕傲，只要你願意放下過去重新開始，積極向上的生活，沒有任何事情可以打敗你，你和你的孩子只會過的越來越好。

實質性建議：儘快找到一份適合自己的工作，如果時間條件允許在空閒時間提升自己，現在很多資格證都可以自考，當你會的越多能力越大你的工資也會越高，然後就是保持好自己樂觀的心態給你的孩子做一個榜樣。

這無非就像一百元掉了糞坑裡，不撿吧可惜，撿吧又感覺噁心。既然最後選擇在一起，就應該想到在一起後各種糾結。總不能在離一次吧。說到具體怎麼做時，首先要放下心結，兩人單獨坐下來好好談談，把心中彼此的不快，都說出來，開啟心結是第一步。然後雙方約定生活中的一下細節，比如生日禮物，結婚禮物一定要送，比如出門一個吻，比如晚回家一定告知對方。

我所看到的單親媽媽都很棒，為了孩子都很努力，都很拼，有的還把孩子教育的非常優秀，孩子也覺得單親媽媽不容易，反而更懂事更努力！

我曾經不止一次的原諒他的出軌，可結果就是迎來他新的背叛！