不管遇到啥事都好，我們都要積極的面對，不要退避或去遺忘，所發生的事情必須勇敢去解決，這是對生活的一種態度！

人生不如意事常八九，可與言者無二三。

生活中，我們總會遇到許許多多的事情，當然也會有許多不開心的事，有些事情會使我們一整天甚至好幾天心情都不好。

去積極處理或者選擇性遺忘都是很好的選擇。就我而言，我有時候也會積極處理一些不開心的事情，處理完之後心情便會很好。但是多數時候，我也會去選擇忘記不開心的事情，睡一覺醒來，又是新的開始。

既然是不開心的事情，那就讓它隨風去吧，我們需要生活的更好。

如果，對未來構不成負面影響，忘記當然是最好的選擇。

但是，從心理學角度看，遺忘是一種自我欺騙，只是將自己不願意面對，不想處理的事情，壓抑到潛意識下，讓自己以為已經忘記，以為事情已經過去了。

然而，從我們大腦對記憶的儲存方式看，一切經歷都會有印記，尤其是帶來創傷的記憶。

被壓抑下的不開心，會像定時炸彈，只是不知道什麼時間會被引爆。

什麼時間呢？是在壓抑下的創傷被誘發的時候。

舉個特別通俗的例子：一個人不喜歡吃羊肉，平時看到羊肉也不會有太大反感。但是，當不知道是羊肉，而吃了一口時，無法控制的噁心、嘔吐會立刻襲來，無法自制。

這種感覺，就如同情感創傷被誘發時。

是否遇到過這種時刻？自己都不知道怎麼了，但是看到一個人或事件，憤怒、悲傷、難過......種種情緒會排山倒海的襲來，自己都無法控制情緒的暴發。

這就是你壓抑在潛意識下的創傷（曾經的不開心）被觸發了。因為是潛意識下，不自知，以為已經過去的情緒，自己也不瞭解為什麼會情緒失控。

如果沒有專業的心理諮詢分析，那些久遠的記憶，有時候靠自己很難被梳理清楚。

遇到不開心，建議你能積極地去處理這件事。無論成敗，都給自己一個交代，給事情一個結果，讓它就地解決。千萬不要把不開心壓抑在潛意識下，成為定時炸彈。

著名心理學家薩提亞倡導，一個人真正成熟的標誌，是表裡如一。

自己可以療愈創傷，而不是靠保護層的盔甲假裝強大。

積極地解決問題，真實地表達情緒和想法，就是她所說的表裡如一。