不用籃球的話，可以用網球，有彈性，不過更加難以掌握，對球感要求非常高，著名NBA運動員庫裡和納什都是用這個訓練的，對手指的靈活性以及敏捷度要求很高，不過建議新手還是用籃球訓練，先學會走再再想跑的事情，當籃球運球已經比較熟練時，可以試一下網球。

這個問題好奇怪，雖然足球、網球，乒乓球、排球都有不錯的彈性，但是大小、材質、表面紋路、彈力方面還是有很大的差別，而肌肉本身存在記憶，培養球感的初學者不建議用其他的代替，因為這會讓你打籃球時產生不適應。

現在籃球很便宜，幾十塊錢就可以買一個了，可以存錢買一個，實在是沒錢買的話那就臉皮厚一點，去籃球場蹭別人的球玩，其實籃球場的蹭球大隊規模挺大的。

如果不是初學者，而是高手的特殊玩法，要提高自己的運球技巧，據說納什和庫裡用網球練習，這兩人確實是聯盟最好的運球高手，是不是因為用了網球練習的原因我們無從考證，反正排球、足球、網球都可以拿來運，可能性是存在的，題主都可以試試，看看哪一個適合你。

在實際賽場上，運球肯定不是在原地運球，賽場上會有跑動，假動作的結合，所以這是一個整體。

首先說明一點，運球是我們手掌與球的直接接觸，

如果是想提高手感或是持球的能力，球是必不可少的（這裡並不一定是指籃球）；

但是腳步或是一些假動作的練習可以不用藉助球。

下面我來介紹一套不需要運用籃球聯絡運球能力的教程

腳步聯絡：預先設定好進攻路線（最好以模擬現在為準），設定好障礙物模擬真人防守，

設定好進攻過人路線反覆練習，形成肌肉記憶

動作練習：這個動作是指面對防守人所做的過人假動作

要點就是：動作幅度大，逼真，方向準確

球感聯絡：可以使用其他球類或者是氣球來代替籃球聯絡，

透過繞腰或者繞腿來怎加持球的穩定性（注意，並不是抓住，而已順著球的慣性控制住）

透過以上的無籃球聯絡之後，再使用籃球將這幾個環節結合起來，必定會有不錯的進步！

【籃球一品堂：讓每一滴汗水物有所值】