失戀是一個創傷事件，是戀愛過程中最沉重的打擊，失戀常令失戀的人痛苦不堪，深感折磨。而面對失戀，有些人會意志消沉，有的人則可以奮起，心理複雜又奇妙。

失戀意味著雙方的戀愛關係不再，親密關係遭至破壞，過去的美好和一起的點點滴滴都已經結束，未來也不可能再擁有。而失戀則給戀人心上留下了一道難以癒合的傷口，痛苦而折磨。

戀愛雙方長時間在一起，戀愛過程中，戀人的音容相貌，舉手投足，一顰一笑都已經印在心中，形成了一個個的條件刺激，這些刺激在戀人之間引起了一系列的條件反射，隨著情感的發展而逐漸穩固，一旦感情破裂，一方提出分手，勢必造成關係的破壞。昨天還是相談甚歡，今天卻已經形同陌路。一直隨著感情穩固的反應遭至破壞，會產生不滿和痛苦的體驗，也就是失戀。

那應該如何從失戀的痛苦中解脫出來？失戀中的人又會面臨什麼樣的心理變化，直至重新樹立自信，走向美好的新未來。

失戀之初，我們能感受到的就是無盡的痛苦和傷害，彷彿我們是無法戰勝的，一日一夜都過得很艱難，想到那些一起經歷的美好不復存在就覺得不能接受，想到那些承諾一直在一起甜言蜜語就覺得憤憤很是受傷。這個時候理智的我們是被情感的我們所打敗的，且會處在這樣的階段一段時間。

所以旁人也不便做什麼開導，不如陪伴和允許，讓你的朋友充分的體驗這個過程和進行自我修復，如果她受傷至深，無法自行緩解，你不是專業人士能夠提供也仍然是陪伴和支援，還有就是協助她進行專業的修復。

失戀的人只有陪伴肯定不夠，不用講什麼大道理和理論，需要改變的是失戀人的認知，也就是對女朋友或男朋友的認識，由最初的情人眼裡出西施，到對人正確的認識，不要放大對方的有點，試著接收對方的缺點。

對於失戀的人最直接的方法是打破其對戀人的美好認知，可以讓其列出戀人的優點和缺點，一般是優點遠多餘缺點，然後逐個擊破優點，讓其產生理性認識。比如漂亮，善解人意等，漂亮是相對的，可以列舉周圍相貌明顯比其女友漂亮的人。善解人意，你都失戀了要死要活的，你的女友都不理你，她善解人意嗎？總而言之，要將其以前的美好形象進行理性摧毀，這樣失戀的人便可以自己選擇，為這樣一個女孩或者男孩如此痛苦，值不值得。

我們無意詆譭我們曾經愛過的人，我們只是需要理性的看待這段感情。

開導沒用的，真正能開導她的 只有那個讓她傷心的人，以及她自己。但你可以經常陪陪她。她想幹什麼就陪著她，帶著她忙起來，多運動也好，讓她沒時間想那些痛苦的事情，過一段時間自己就想通了。

首先，我們要了解什麼是失戀？失戀就是對方的心已經走遠，而你的心還沒有回來。失戀不是你的損失，是對方不懂得珍惜，而失去了你的持久的愛戀。其次，感情這東西來不得半點勉強，如果對方不想繼續下去，而因為擔心你的感受而繼續跟你交往，那麼，造成的傷害會更大。特別是有了孩子，再談離婚的事情，是不是傷害會更大呢？再則，時間是可以沖淡你對他的感情，你痛苦的不是他不再愛你，而是你為他付出的一切不值得。而我們在以後的交往中，就要學會自我保護。我們要善於識人，戀愛的物件他是否善待自己的父母和親人；他交往的朋友素質怎麼樣，他會不會擇其善友而交往；他如果能在戀愛的時候，拋棄你，那麼也可能在你結婚的時候，背叛你。我們要儘可能全面的瞭解對方的人品。如果你一切都想通了，那麼失戀的痛苦就減半了！天涯何處無芳草，你還可以重新開始你的生活，去尋找更適合你，更愛你的人。最後祝你找到如意郎君，伴你度過每一個春夏秋冬！

沒有緣分。不是自己的早晚會離開，人生短暫緣分有長有短，人生就是演戲沒有不散的宴席。生活中得不到的東西最好，擁有久了也會厭煩，這是人的本性。放手一棵歪脖樹，擁抱一片大森林。