正確的體育鍛煉可以讓女生體脂率處於合理健康的情況，肌肉力量加強，但是出現像健美運動員那樣的大肌肉需要特殊訓練方式，有些還需要服用睪丸素類的激素，這個你可以不必擔心，青春美麗就幾年，隨著年齡的增長，身材會走樣，如果長期堅持體育鍛煉的話，身材會一直很好，氣血迴圈也好，身體健康。

但是要注意一點，過量的訓練會引發身體分泌過多的激素，引起面板變得不那麼柔軟，汗毛孔變粗這都是有可能的，也就是說不是專業運動員不要採取大劑量的訓練方式，只需要每天堅持就好了，比如跑步、游泳等等。

不會，學體育不一定會把肌肉練得很大，肌肉是需要很大的力量訓練才能練大的，而且女生本來就很難練出大肌肉，放心。

力量運動只是增加肌肉緯度的一種手段，關鍵還是靠你的飲食攝入，你如果飲食不多天天力量也不會胖到哪去，只是線條會逐漸明顯。另外女性睪酮素水平低，不容易練出太多肌肉。

首先體育運動本來就可以強身健體，讓人看上去更健康，更有精神，人體的肌肉透過長期的鍛鍊可以使肌纖維增粗，不會增加肌纖維的數量，所以你的肌肉不會變多，但是會變得更有力量，面板更緊緻，運動後多做拉伸和放鬆，會讓它看上去更有彈性。

只要你練得不是力量舉，像舉重這些，看上去就不會特別粗大，如果你經常練習一些像羽毛球啊，乒乓球啊，田徑啊，排球啊這些運動，你的身材會越來越好，身體的靈活性，整體的身體素質都會提高，從電視上你就能看到這些專案的運動員，有沒有哪個是肥胖的粗壯的，是沒有的，所以你不必擔心，可能會比一般女生顯的更有魅力。

希望這個回答能幫助到你！