謝邀。情緒低落，討厭周圍的人和事，無緣無故的這樣該如何是好？不知道你多大年齡，我這幾年就是這樣，我是更年期，心煩意亂的，討厭周圍的人和事，喜歡清淨，喜歡獨處，不願意接觸別人，啥事都覺得麻煩，有壓力似的，工作起來還行，心煩的不是很明顯，節假日放假了在家一呆心煩的不得了。所以奉勸你情緒低落，討厭周圍人和事，這個時候更不要獨處，不要把自己封閉在家裡，這樣會更加的嚴重，一定要走出去，和好朋友聊聊天，出去走走，或者是出去旅遊，會開啟你的心結，會敞開心扉，會收穫不一樣的心情，會有不一樣的感受。百味人生，誰都會有迷茫，坎坷，低谷，不如意的時候。要勇敢的去面對，沒有過不去的坎，相信風雨過後就是彩虹。

謝謝邀請！我從小到大再到中年一直都是時好時壞的情緒。性格多元化，好多不瞭解的人總任為我神經病，可是隻有自己知道其中緣故。我不太喜歡和別人打交道，因為我說話沒分寸，總惹人厭煩。真誠相待未必會回報你什麼，有時候會恩將仇報。對人掏心掏肺，換來別人對付我的利刃，再三傷害我。我失望了，絕望了。情緒低落時我聽那些傷感的歌，看那些過得比我還慘的那些電視劇裡的人物，心情複雜，慢慢平息。也會找朋友們訴苦或吃美食。都能有效的改善記憶中脆弱的自己。

人都是有七情六慾的，首先要做到的是要正視這樣的情況，每個人都會有情緒的起落，你看到別人表面上一直是高高興興的，也許背後默默的找其他方式發洩，人不可能都是一種情緒，只是懂得如何去調節和發洩。

正確看待這個問題之後，就要找到如何去發洩這些情緒，不好的情緒要發洩出來，可以出去旅遊，打遊戲，聽音樂，健身，將不好的負面情緒透過自己的方式釋放之後，這樣面對其他人時才會是積極得情緒，別人看到這樣積極的你，才會樂於和你交往。

壓力大會有這種情況出現，出去走走換個環境會有幫助的。自駕遊、跟團遊等等都可以。走出去，才能發現美好幸福隨處可見。

有可能是抑鬱症，你一定要小心點為妙！首先你要到正規醫院去好好檢查檢查，如果真的不幸抑鬱了，那也別怕，好好配合醫生的治療，按時吃藥，我相信不久你就會痊癒的另外聽說運動對治療抑鬱症挺有幫助的，試試吧！如果經過專業醫生的診斷，排除了抑鬱症的可能，那你就是天天窩在家裡胡思亂想造成的結果，一句話，你想多了沒事多出門轉轉，呼吸呼吸新鮮空氣，轉換轉換心情，和別人多聊聊天，談談心，不良情緒就會煙消雲散的。另外人一定要有精神寄託，也就是要有幾樣愛好，不然終日混吃等死、無所事事，不胡思亂想才怪呢！