握力器，顧名思義，它主要的用處就是用來練握力的，也就是增強手指往裡握緊、握牢的力量。握力的強弱在很多時候都能起到關鍵作用，無論是在生活當中還是在運動場上，搬運東西、提重物時和進行體育運動時，在很多地方都缺少不了握力的協助。有時候就因為那不太起眼的握力差了點，結果導致了失敗。不要看輕身體上的任何一塊小肌肉，任何一個小關節，它們既然存在就必定有存在的道理。

當下的問題是握力器可以增加腕力嗎，也就是說可以利用握力器來鍛鍊腕力嗎。要想弄清楚這個問題，我們得先來了解一下握力器是個怎樣的東西。市面上比較常見的握力器都是採用彈簧式的設計，利用彈簧的拉力和壓力來設計的，重量比較輕便，形狀比較小巧，這種設計既可以鍛鍊到握力，又不會使其他肌肉感到很累，拿在手上比較自然，感覺不到有什麼重量。因此便可以減少其他肌肉的過多參與，從而提高了握力的訓練效果。

還有一點就是腕關節跟指關節雖然是相鄰的關節，但它們的活動是由不同的肌肉負責的，握力主要是由指屈肌負責，而腕力則是由腕屈肌和腕伸肌等小臂肌肉組織負責。它們各司其職，各有各的工作，各有各的任務。所以在練握力的時候，對腕力的增強影響不大，即使是有影響，也是輔助的影響。再一個就是，握力器的重量較輕，拿它來鍛鍊腕力強度不夠，意義不大。因此，握力器增加不了腕力。

其實肌肉與肌肉之間的關係，就好比是上級領導下達了什麼任務，命令各部門各司其職，共同努力完成的合作關係。

這個結果可能會讓你不太滿意，但我希望下面的圖片能令你一飽眼福。