出現以上症狀99％是空調病的前兆了，這時就需要注意嘍而主要引起空調病的原因就是空氣乾燥、冷刺激，微生物滋生等引起。而這時也不要緊張合理飲食，注意營養搭配，飲食以清淡為主這些都可以有效的處理空調病。

空調病如何找到你的？

1.不能空調直吹

不可在空調下直吹！在空調環境下工作、學習，不要讓通風口的冷風直接吹在身上，大汗淋漓時最好不要直接吹冷風，這樣降溫太快，很容易發病。2.保持身體清潔

保持面板清潔防汗腺阻塞！應經常保持面板的清潔衛生，這是由於經常出入空調環境、冷熱突變，面板附著的細菌容易在汗腺或皮脂腺內阻塞，引起感染化膿，故應常常洗澡，以保持面板清潔。3.室內定期通風

定時開窗保持室內的空氣流通！使用空調必須注意通風，每天應定時開啟窗戶，關閉空調，增氣換氣，使室內保持一定的新鮮空氣，且最好每兩週清掃空調機一次。

4.車上也要小心空調病

不要在靜止的車內開放空調！不要在靜止的車內開放空調，以防汽車發動機排出的一氧化碳迴流車內而發生意外，即一氧化碳中毒。5.溫度不能與室外溫度差距過大

空調室溫和室外溫差不可過大！空調室溫和室外溫差以不超過5度為宜，夜間睡眠最好不要用空調，入睡時關閉空調更為安全，睡前在戶外活動，有利於促進血液迴圈，預防空調病。6.多喝水促進新陳代謝

注意及時補充身體所需的水分！若長期在空調室內者，應該到戶外活動，多喝開水，加速體內新陳代謝。從空調環境中外出，應當先在有陰涼的地方活動片刻，在身體適應後再到太Sunny下活動。