矽谷的人應該沒有咱們中國網際網路壓力大吧！

他們不擔心房貸，不擔心失業，因為美國的福利待遇好，另外能在矽谷混的，學校背景都不會太差！

所以個人覺得他們的焦慮不會太大

目的是緩解焦慮，提升注意力，在矽谷在國內都有充滿焦慮的人，先想清楚自己是想緩解焦慮還是想解除焦慮？緩解是一時的方法很多，永久解除只有一個辦法，尋找內心的熱愛，設定終身目標，為之奮鬥。

矽谷的創業者，往往聚集了全球各地的精英人才，而他們來到矽谷，意在實現他們心目中理想的夢想。對於矽谷創業者來說，房價壓力不少，但考慮到矽谷創業者的平均收入水平並不低，工作多年以後的積蓄應該可以應對房價的壓力。不過，其所面臨的挑戰不少、壓力不少，只有擁有足夠強大的能力與抗壓能力，才能夠不會輕易遭到淘汰。當然，對於35歲以下的年輕人來說，他們的爆發力更強，個人能力更容易得到施展。

蘋果公司創始人喬布斯，橋水基金創始人瑞達利歐，甚至是《生活大爆炸》裡的主角謝耳朵都在使用冥想來緩解焦慮或集中注意力。

美國的知名企業如Google、Facebook、高盛、麥肯錫、埃森哲、蘋果……這些主流大公司都設有冥想相關的課程或者培訓，以供員工們學習。

另外一個喜歡冥想的知名人士是前NBA球員科比，雖然他是一名運動員，但目前退役後也開始了自己的投資事業，所以也可以把他當做是一名矽谷大佬。

當科比還不滿20歲時，他的教練“禪師”菲兒-傑克遜試圖將他領進冥想的境界，傑克遜能夠連續冥想7個小時，而科比卻堅持不了20分鐘。

後來科比逐漸喜歡上了冥想。這能幫他調節心理，減壓，並讓自己集中注意力。