每個人的快樂和傷心都是不一樣的。我最傷心的時候會變得很沉悶很低調，不想和任何人說話，找個沒人的地方躲起來，給自己時間讓它恢復，慢慢的淡忘。聽說人傷心過度易患“心碎綜合症”，症狀類似心臟病，心碎綜合症（Broken Heart Syndrome)指人因經歷失戀、失去親人等重大外部事件打擊而產生極度哀傷或憤怒時，左心室急劇收縮出現呼吸困難、胸口疼痛、頭痛、呼吸困難、感冒、劇烈咳嗽、嘔吐、厭食、抑鬱、免疫力下降等症狀。在我們遭受嚴重挫折傷心的時候，可能什麼極端的事都會想到，甚至做出無法挽回的事情，所以我們必須學會剋制、控制情緒度過傷心的難關。不要在流淚的時候做任何決定，情緒低落的時候不要反覆思考同一個問題，這樣會鑽牛角尖，更加走不出傷心的事。你還有父母、朋友，即使錯了也不必懊惱傷心，人生就是對對錯錯，何況很多事回頭再看，對錯已經無所謂了。無論發生怎麼得傷心事，不要打破生活原有的規律，按時吃飯、睡覺。不要去害怕說錯話、做錯事，不要怕觸景傷情，不要怕面對未來。

其實最簡單、有效的方法就是大哭一場。這樣可以把難過傷心的那部分排出體外，其實哭出來是有利身體健康的，人在哭過之後會感覺，如釋重負，很舒服！很多時候，我們認為讓我們傷心的事情，其實不是事情本身，而是我們自己的情緒把它放大化了。傷心的時候，給自己一個微笑吧！

一個人傷心的時候，會落淚，明明知道痛在哪裡，可是還是會難過，有些事，明明知道即使再傷心，也是同樣的結果，但是每一次的傷害都會時常出現在腦海，那種痛會翻來覆去的折磨！

即使過去了一年的時間，但是那種絕望的痛，也會時常出現在夢裡，那種絕望的感覺，即使夢裡也會冷的刺骨，醒來的時候，才會知道已經過去了！

手臂上的齒痕，時常會出現，即使知道這樣不好，可是隻能用這樣的痛，去麻木心裡的痛，總是這樣才會明白，原來我還知道痛的感覺！

那段時間，每天都是黑的夜晚，躺著床上，卻不敢閉眼，看著幽幽的夜空，一夜一夜的熬，白天依然工作，累到自己不知道什麼是累，可是還要繼續！

傷心到極致的時候，會讓自己更痛，有時候身體的痛會讓心裡的痛輕一分，即使從此陌路，我依然沒有辦法去改變……因為我曾經以為的永遠，你承諾的永遠原來僅僅是十年而已……