嗯 我們是人類，也是地球上的哺乳類動物。不知道你經常看動物世界沒有？如果經常看的話，會發現動物們好像都是群居生活的比較多。

為了什麼呢？難道單獨作戰不可以嗎？肯定是利於生存呀，我們人類也是動物，我們也要生存，為了生存，人類應該是群居的，孤獨的一個人不是不可以，為了更好的生存，我們需要與同類為伴。

當然，孤獨要看是那種孤獨，難道一個人在一幢房子裡永不出去嗎？我想這大概誰也做不到，我們肯定會與其他人有連線的，要產生對話，情感，一些列的交流。如果你感到孤獨的話，那是把自己的心封閉了。

心封閉了，是因為不想再和外界有交集，或者對整個世界很失望嗎？

在這裡，我希望你可以問自己幾個問題，是因為什麼不想走出來呢，是因為情感嗎？還是其他原因。首先肯定的是，這是被允許的，我們都要允許自己有各種各樣的情緒，大家都是普通人。不過想要走出來，只能靠自己，持續性的低落非常容易延展成抑鬱症。你在問這個問題，證明已經意識到自己的情緒問題了。

首先你要允許自己好起來，大家都是第一次做人，有做的不好的地方，要學會包容自己，即使我低落，我也沒什麼問題，我要好起來，生命如此短暫，我要讓自己好起來！

接著你可以尋找自己喜歡的事兒了，有比較喜歡的或者擅長的事兒嗎？當你做這些的時候，人會不自覺的自信起來，因為它給予了你成就感。心裡Sunny了，抑鬱就會一掃而光。

孤獨可以有，但是要適度。任何事物都是取之有度，用之有節。適當的孤獨可以帶給我們思考，讓我們的人生更清醒，但是一旦超過控制範圍，可能就會發展為病態，完全不會分泌多巴胺了，越孤獨越孤獨，這是著名的馬太效應。

所以，允許自己好起來，去跑跑步，打打球，運動一下，化化妝，生命是最珍貴的東西，反正你早晚都要失去它，不妨大膽一點。

我認為人孤獨久了當然會抑鬱，為什麼呢？首先要知道人類在原始社會中是一種群聚的動物，他們一起外出尋找食物，一起克服大自然中惡劣的環境，隨著人類社會的進步，人類慢慢的就從群聚中分離出來，組成了以家庭為單位的小的群體，這是人類發展的進步，但隨之而來就產生了一些心理的問題，抑鬱就是其中之一。

抑鬱剛開始是自己沉浸在負能量中，不願和人接觸，但是越不願意和人接觸心理就會有更嚴重的孤獨感，到了嚴重的程度就會有輕生的心理，目的就是脫離目前的社會，所以孤獨久了人真的會抑鬱。

我還不清楚你為什麼這麼的孤獨，其實有孤獨是自己把自己給封閉起來了，不願敞開心扉和別人打交道，所以不要把自己給封鎖起來，你只要主動的開啟你的內心，你的孤獨感覺就會隨之消失！

祝你早日擺脫孤獨！

孤獨不代表抑鬱吧。孤獨的人如果心理強大，人生境界比較高，是不會抑鬱的。而且獨處不代表孤獨。還是讓內心愉悅為標準，只要自己覺得還好就可以。適當的調整。

抑鬱也不至於，可能在別人眼裡覺得你很孤獨，但你自己卻比較享受一個人的生活狀態。一個人吃飯，一個人看電影，一個人玩玩遊戲看看電視，生活也過得挺好，多了一個人反而處處是麻煩，還要遷就對方……