養生就是養健康的身體，身體好，幹什麼都不在話下。身體差，什麼都幹不成。

中醫養生保健，其實就是預防可能會有發生的某些疾病的，這裡包括各髒象的相互聯絡，互相作用的情況，根據其作用的結果，判斷可能會引起的症狀，或者說未知的某些病症。

防勝於治，防患於未染，就是養生的目標。其實有些虛症，提前控制，遠比生病後再治療，要強的多。所以，才會有養生保健，治未病之說。如亞健康狀態，就是易患體人，若能提前干預，則不會發生疾病的。

養生先養心，心主血脈，主神朋。神明即意識思維之出入，其實也就是指心理的活動。因此，氣血充足，執行良好，心態良好，身體好，否則，則可能會引起某些病變的。當然，養生基本上都是根據自己的身體狀況而有選擇的進行，也就是感覺自己身體不適，但又沒病，在這種情況下，適時養護之，效果明顯了。希望經常有個好心態。

（未病）和（沒病）是有區別的，我自己是在病的因己有而沒成病時利用食物涼熱之性而調理平衡，

中醫如道道不遠人，只要接觸和認識它親近它一定受益獲福，中醫如十萬八千方便方門窮有窮法（單方偏方），富有富法名醫名藥，窮富各得雨露，別嫌學個半瓶，滴水也能潤而滋養，小小感冒只要自己能分清傷風感冒還是時疫感冒了解點物之寒熱不用吃藥也用不著去醫院排隊花錢自己就解決，

脾胃腸道不舒服觀舌苔定寒熱小招單方處理也很快，積食消積，重食化之，因生氣時吃東西而成的氣裹食時間一長胃疼很重，自己不懂也許是大病自己懂也花不了十幾元就搞定，腸道保健一年只要吃幾次窮人的救命菜基本上的毛病就沒有，古人（冬吃羅卜夏吃瓜）非常可靠，過段時間炒韭菜吃吃清理胃腸垃圾，保健不是吃補藥，治未病治的是有因無形的病，

不懂陰陽講寒熱，白寒黃熱觀痰尿舌苔，大便溏浠與乾燥，，，

學之點滴潤根潤苗，，，

養生指的是保養身體，適量運動，合理飲食，心情舒暢，這樣身體就很棒。

未病指的是有生病的先兆，病還沒有發展起來。

身體很棒，有很強的抵抗力和自愈力，一些小病還沒有變成大病以前，病就好了，這就叫做治未病。等病已經形成大病再去治療，這個叫做治已病。

治療已病會花更多的錢，人體還會收到更大的傷害，身體會變差變弱。

就像消防滅火一樣，剛開始有個是個菸頭或者是火苗，還沒有形成傷害，用一杯水滅掉火苗，這個容易而且沒有形成傷害，這個相當於治未病。等大夥起來了，叫來了十幾輛消防車，花了半天把火撲滅了，這個相當於治已病。雖然最後火撲滅了，但東西也燒的差不多了。