人最難改變的是積習。

舉個簡單的例子，一個肥胖的女人走過你面前，你會想到什麼？往好的方面想估計她有肥胖症吧。那這個女人天天走過你面前，還是那麼肥胖，你會想到什麼？一、人人以瘦為美的時代，她依然胖就是無知。二、她總是那麼胖，肯定懶惰，沒有減肥計劃。三、她肯定沒素質，不然怎麼不在意別人鄙夷的目光，改變自己的形象。所以，隨大流並不總是錯，大眾的眼光很能說明問題，改變自己讓大眾都接受自己，自己就會變得優秀。

另外，從自身的需求出發，不滿足現狀就會想改變，要改變就要質變，因為量變的最終是質變。當很迷茫時，試試全盤否定自己，狠下心從零做起，努力了總有收穫！

想要改變自己是最難的，因為我們都是嚴於律他，寬以待己，看到別人總是吧啦吧啦說一堆要他（她）改變，而到自己身上就難於上青天。

首先，要有強烈跳出舒適區的意願。

其次，不要躺屍、刷抖音、追劇等，太浪費時間和精力，抖音一刷時間就如火箭般飛逝，把這些無用的手機app全部解除安裝。

然而，先從每天堅持看十分鐘的書開始，即養成微習慣出發，利用下班時間和週末時間來閱讀，把自己的注意力做轉移，並開始培養專注力。

此外，你可以報名參加一些感興趣或想學習的課程來提升自己的專業啊、豐富生活啊、技能啊，都可以。

透過長時間的積累和鍛鍊，慢慢就會規律起來，生活也會豐富些，變優秀不是順理成章的事了。要知道從沒有一蹴而就的事，只有腳踏實地的努力。

首先學會自律，把所有的時間利用起來，可以拿出一張紙把時間列出來，然後將每個時間段要做的事清清楚楚的寫下來，然後每天遵循這張上的流程一直做，在以後的不斷進步中在不斷地更新這張紙，慢慢的養成一種習慣，會發現想進步其實不難，是不是真的想改變！！