運動確實能給人帶來不同程度的損傷，但是不能怕有損傷而不去運動，或者詆譭運動。運動後會改善你身體的多項機能和病理指標，運動後讓人精神煥發，並且會讓體內產生抵禦疾病的能力，會增進新陳代學會加速新鮮細胞的產生，也就是讓你更具備青春活力，與其坐在那裡慢慢變老，不如每天歡蹦亂跳的奔跑我選擇了奔跑，你呢……？！運動吧朋友

汙衊健身愛好者？請問您所指的是什麼呢？因為不清楚汙衊什麼，所以就很難有針對性地去解答如何改變這個現狀的問題了。

每一種現象的背後，都有或多或少的不理解！這是生活的常態！或許是因為他們不懂，不瞭解！所以我們經常說，沒有調查就沒有發言權！

我認為，清者自清！健身愛好者從本質上來講，也沒有什麼原則上的不對！很多人是生活方式，無非就是用力過度之類的問題！我想這也是熱愛的佐證！只需要做一些微調即可。

福建土人林凱明即日

這個問題問得好！

為什麼說問得好，因為這種現象太普遍了，導致我們聽到很多荒謬的觀點都不想反駁了。總結下主要因為以下幾點：

1，國內健身行業起步晚，發展快，導致很多人對健身行業不瞭解。西方不少國家，特別是美國，現如今健身就像散步一樣普遍。民眾對健身行業的認知很廣，幾乎人人都是參與者，在這種文化環境下，人們對練的好的健身人群都是持仰慕態度。中國由於覆蓋面，認知度，參與度等等原因，公眾對健身的瞭解遠遠不夠。不瞭解就會有很多荒謬的看法言論，不要讓這些影響你的訓練哦；

2，葡萄酸心理。沒去健身的人覺得我健健康康，幹嘛累死累活的去擼鐵，找罪受麼。去了沒堅持下來的人覺得，太苦太累受不了。而這一大部分人群會產生共鳴，那就是練成那樣有個吊用，中看不中用，都是藥神等等荒謬看法。這是酸葡萄心理在作祟，得不到的就醜化他，惡化他。也不要讓其影響你的健身計劃哦；

3，客觀原因。有太多的人忙於工作家庭，時間，經濟基礎，工作等等客觀因素，讓他不得不奔波，沒有時間鍛鍊，甚至沒有時間休息。這類人我們不能貶低，這正是因為他們的努力。我們社會才進步發展的這麼快。當然，如果你是這類人，請對健身人群好言相向，不要再說類似我有時間肯定比他強，蹲個一百公斤有什麼了不起云云的話，因為你看到健身人群外表的光鮮，都是汗水甚至淚堆砌而成的。

健身不是為旁人，不是為了讚美，是一次次突破自己極限，挑戰自我的過程，終極目的是為了自己的健康。任何不把健康放在眼裡的人，要麼是偉人聖人，要麼一文不值。

想要改變這種現狀，我相信時間是最好的方法，隨著健身行業的發展。人們對其的認知越來越深，這種荒謬的看法自然會消失。

希望所有在健身路上的健友不忘初心，希望沒有健身的朋友理性看待，善待你身邊的健身朋友，毒舌只能讓你一時口快，做一個正能量的人。