一般到3個月以後睡眠會逐漸規律。3個月以內的嬰兒仍然無法自主入睡，且無日夜之分，容易出現日夜顛倒，3個月以後則開始逐漸適應外界的環境，睡眠也逐漸規律，睡眠的主要時間集中在晚上，白天的睡眠時間縮短，上午、下午都需要適當的休息。

我們家寶寶是從3個月開始有了睡覺規律，其實我們在潛移默化的在給寶寶引導他的睡眠作息時間。而且自從有了睡覺規律之後，喝夜奶的習慣也改掉了，可以一覺睡到大天亮。

分享一下我們家寶寶的睡覺規律。

一般性我們寶寶早上醒來的時間是在6-7點之間左右，寶寶醒來之後並不會哭鬧，而是會自己在哪裡玩一會兒，當寶寶發出哭鬧聲的時候我們才幫助他起床進行喝奶。到9點左右的時候我們會讓寶寶進入二次睡眠狀態，讓他小睡一會兒。這個時候寶寶不會睡很長時間，也就1小時左右，醒了之後我們會陪他玩。直到12點左右的時候再次進入睡眠時間。需要注意的是12點之後的這一覺會根據寶寶的狀態延長或者減少，也就是說有時候會醒的比較早或者比較晚，這個是根據隨時月齡的不同而慢慢變化。直到5點半左右的時候，我們會直接安排寶寶洗澡，差不多在6點半的時候直接進行餵奶哄睡。睡下去之後，一般都會再9-10點左右會醒過來一次，隨後只要繼續餵奶就可以。這樣就會直接睡到第二天的早上6-7點，期間不會再醒過來。