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1 # 依然sun
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2 # 滄海人間健身開心時為什麼感覺握力增強很多？開心的時候，身體的狀態會更好。對於健身者，尤其是力量訓練者，實時的狀態有著很重要的影響和作用。開心，或者狀態好的時候，身體會很興奮，力量訓練的負重量會比平時相對要多，訓練的效果也會更好，作為訓練者應很好把握這樣的機會。調動身體或者身心及時有效進入訓練狀態，是力量訓練者應予以重視和把握的。怎麼更好的進入訓練狀態？熱身運動是不可或缺的一部分，也可以和訓練夥伴相互督促或者激勵著訓練；長年獨自的力量訓練者，則可以戴上耳機，以節奏強的音樂一直激發自己的訓練熱情。保持訓練熱情，擁有好的訓練狀態，就長期而言，還在於喜歡健身，把健身當作開心的事情去做。如果遇到訓練狀態不好的時候，則應及時調整狀態，或者減少訓練量，或者休息；訓練是為了身體健康，疲勞訓練和過度訓練一樣，容易導致訓練傷害。
心情好，精神激動，身體可以調動更多的肌肉纖維來參與到運動中去，以此爆發了、耐力都會有增強。
其實這就和健身人群使用氮泵道理差不多一個道理，可以增加泵感，提高充血效果，擴張血管。增加註意力集中度。改善情緒(反抗訓練懈怠)。增加肌肉能力。抗疲勞，抗肌肉痠痛。增加睪酮分泌等等。
希望大家一起，開心健身、快來生活。