失眠是慾望的訴求。很多事情還沒有來得及，便沉沉睡去，心有不甘。新聞還沒有刷，電影還沒有看，也還有很多課程沒有去學習，自我發展的慾望也需要延展夜晚的時間，怎麼可以就這樣睡去？睡眠如同死亡，萬籟俱寂，無聲無息。怎能凸顯我的存在？我需要更加活躍的展現我自己，要站在舞臺中心，證明我活過，存在過。而睡眠，好奢侈，好浪費。我曾經沒心沒肺的睡覺，不知何為失眠。可當我努力追求慾望，雜亂的思緒便野蠻生長，紛紛擾擾，使我墮落至這無盡的黑暗。

失眠分兩類：第一類是你覺得自己睡得不好，很痛苦，很焦慮。經常在床上躺了一兩個小時都睡不著，或者很早就醒來，只能一邊眼睜睜看著時間流逝，一邊擔心睡得不夠，會不會影響第二天的工作。第二類是你想提高睡眠效率，也就是說，能不能睡更少的覺，獲得更好的睡眠效果。可能平時工作忙，事情多，恨不得一天當兩天用。也可能因為壓力大，工作和休息很難真正的分開，身心想得到放鬆。導致失眠的原因有多種，心理原因-焦慮、情緒緊張、有心事；生理原因-晚上吃飯晚、睡前吃太飽、睡前喝水多起夜多影響睡眠質量；精神原因-植物神經紊亂、腦部病變、藥物副作用。大部分失眠是可以改善的，如果因為壓力大或工作，睡覺前儘量不要在床上看手機，注意工作方式方法，養成良好的行為習慣，培養積極的心態，失眠是可以改善的，不理解的也可以問我

小時候以為早睡早起身體好是一句口號，長大後才發現這是三個願望。

中國睡眠研究會的資料顯示，中國成年人失眠發生率高達38.2%，超過3億人口有睡眠障礙。長期失眠容易引發抑鬱和焦慮！

長期失眠，會使神經內分泌系統的應激調控系統被啟用，並逐漸衰竭而發生調節紊亂，容易引發焦慮症、抑鬱症、躁狂症等各種精神疾病。

失眠：按平常老百姓理解，翻來翻去睡不著。西醫說：大腦沒有人休息，神經系統問題

而中醫解讀失眠：心主神，肺主魄，肝藏魂，三者都有關係。還有氣血不足，正氣不足。情志，運動，飲食，起居都有相互關聯。比較客觀全面