只要是運動都可以減肥，前提是你要控制住自己飲食。不要以為運動了就可以放開了吃，熱量過高，攝入大於消耗，還是可以長胖的。

凡是運動行跳舞都可以減肥，拉丁舞每個舞蹈都有他的獨特之處，拉丁舞屬於全身性.靈活性的舞蹈，每個動作都很有它的獨特力度和柔性！

跳拉丁有很好的減肥功效，因為跳拉丁舞可以讓全身肌肉運動，能快速消耗身體的脂肪，人的腹部不容易活動到，所以容易堆積脂肪，跳拉丁，急劇的骨盆搖動，胯部扭擺是對付小肚子上贅肉最有效的方法

拉丁舞也叫體育舞蹈，只要你動起來，任何運動減肥的作用一定是有的！

運動需要長期堅持，才能保持健康、健美的體型。而且適量的運動才能保證在你降低運動強度以後、身材不會迅速發展。

越是高水平運動員、一旦停止運動，發胖不可避免！看看姚明、喬丹、C羅就知道了。拉丁舞也一樣、在能保證訓練的情況下、跳拉丁的女孩、性感美麗，運動量減少以後、大腿像是充氣一樣、粗壯、結實！

我女兒跳了十幾年拉丁舞、初三開始大腿肌肉暴增，一直找不到原因。幾年前遇到她拉丁老師的舞伴（陳針*），我偷偷問張維雄這個婦女是誰，他告訴我是他以前的舞伴！後來女兒參加張白羽的一個集訓，剛生過孩子的她也變成了一個女版金剛，我才找到女兒減不下來的原因！和所有體育專案一樣、水平越高、運動量越大的人，一旦停止運動，發胖不可避免！

所以、拉丁舞可以減肥，但是需要長期堅持。