春天泡腳，提升陽氣固本。夏天泡腳，驅寒溼。秋天泡腳，潤肺濡腸。冬天泡腳，溫丹田也。

水溫根據自己的情況，一般水溫在40度左右一定要保持，泡腳時間20分鐘到30分鐘，頭冒汗背出汗極佳。泡完腳不要一直敞著要保護遮擋一下。

當然能加點中藥在裡邊更好。更加活血一些

泡腳可以促進血液迴圈！睡前泡腳還可以助眠，水溫不可太高尤其對心臟不好的人！

熱水泡腳對身體沒有特別好處，除了衛生、不臭外。

中中國人特別喜歡高溫，比如要喝熱水、吃熱菜、燙熱水澡、要穿得暖（春捂）。如果把握好適度不帶來壞處就阿彌陀佛啦。

有人說熱水泡腳能排毒養顏，這種說法沒有任何道理，因為排汗從生理角度說是為了調節體溫，散發熱量而不使體溫過高。汗液中並沒有毒素。要說提高體溫能防毒，則更是愚昧的想象。比如這次新型冠狀病毒，不耐高溫，只要達到攝氏56度，持續30分鐘，就可以殺滅。但是，人的大腦細胞只要達到攝氏42度就會不可逆轉地受損。人比病菌病毒脆弱多了，在所謂的高溫中病菌病毒沒怎樣人就死翹翹了。

要說熱水泡腳能促進血液迴圈，那是一種妄想。血液迴圈不良有兩種可能：一是動脈硬化導致，二是微迴圈不暢。要調節血壓高，必須要用藥，熱水泡腳沒有作用，甚至沒有輔助作用。要改善微迴圈，只熱水泡腳丫子是解決不了的，遠不如做適當的運動。

流行的藥物泡腳純粹是大忽悠設局，頂多有一個安慰劑作用。