憂鬱這個詞，很容易出現在我們的生活當中，最近我覺得自己也出了一些狀況了，雖然我和你遭遇不同，可是因為錢的事情，我也很迷茫，憂鬱。

但是我一直在找調節自己的辦法，因為我發現憂鬱除了自己調節好情緒之外，似乎別人幫不到我們，反而在別人的勸說下，變得更加嚴重。

我是因為家裡有事，所以回了家，沒有上班，也沒有經濟收入，但是家裡的開支很大，家人都會煩惱，總會說一些事情，這讓我覺得自己沒用，但是又走不開。

現在的心情又無處說，所以我很焦慮，這兩天，我一直在找方法，緩解這種情緒。發現這兩種辦法有一些效果。

(1)、當我情緒不穩定時，我就放下所有煩心的事，讓嘴角上翹，做出一個笑容的姿勢，並且告訴自己，沒有什麼是過不去的，我現在不愁吃喝，比那些溫飽都解決不了的人好太多了。

(2)、有一個人說過這樣一句話，當你覺得自己胖的時候，你就會天天擔心你胖，而事實就是你越來越胖。

當你覺得自己很窮的時候，你天天擔心我沒錢用，應該怎麼辦，你的所有精厲全部放在了這個之上，然後你就失去了繼續學習的能力，從而讓自己越變越窮。

雖然聽起來，讓我感到不可思議，可是我又覺得這句話很有道理。

那麼你和你媽媽的關係處不好，是因為她太強勢，而我們作為子女，又不要直接與她爭論，那現在我們要做的，便是自己不斷的學習，看一些勵志的書籍，雖然別人說這是雞湯文，可是有時卻也能幫到我們。

再就是找一個自己比較感興趣的事情，一直堅持下去，我想如果你看書學習，你媽媽也不至於反對。

至於你喜歡小動物，可以等以後你獨立了，再去養也是可以的。

還有就是，多和她溝通，比如說她把小動物送走了，是什麼原因。是小動物亂上廁所呢？還是什麼別的，找出問題來，再一個一個解決吧！