可以吃，都是食物，雖然在經期，但是煮粥食用沒問題，只要不是太過於寒涼冰冷的食物，都是可以適當的食用的不要太過於糾結食物本身的屬性

先正面回答您的問題，這些是完全可以吃的，是因為這三種事物不會引起婦女經期的血量變化。所以您可以放心使用。赤小豆、薏米和燕麥都是可以起到除溼作用的，如果您患有溼氣過重，四肢無力，口黏、口乾、口苦等狀況，我建議您使用上述的食物。其中起到主要作用的是薏米。那今天藉著這位網友的提問，我就為大家介紹一下薏米的功效以及用量用法。

用於小便不利，水腫，腳氣及脾虛洩瀉等。本品甘補淡滲，功似茯苓。對於脾虛溼滯者尤為適用。若脾虛溼盛之水腫腹脹，食少洩瀉，腳氣浮腫等，多與茯苓、白朮、黃芪等藥配伍。又因其性偏涼，能清利溼熱，亦可用於溼熱淋證，如單用薏苡仁煎服，治療砂石熱淋。

用於溼痺拘攣。本品能滲溼，又能舒筋脈，緩和攣急。若風溼身痛發熱者，常與麻黃、杏仁、甘草等同用，如麻杏薏甘湯。若風溼久痺，筋脈攣急、水腫，用薏苡仁煮粥服，如薏苡仁粥。若溼鬱熱蒸，蘊於經絡，可與滑石、連翹通用，如宜痺湯。

用於肺癰，腸癰。本品清肺腸之熱，排膿消癰。若肺癰胸痛，咳吐濃痰，常與葦莖、冬瓜子、桃仁等同用，如葦莖湯；治療腸癰，可與附子、敗醬草、丹皮配伍，如附子薏苡敗醬散。

最後為大家介紹的是用量用法。煎服，10-30克。清利溼熱宜生用，健脾止瀉宜炒用。本品力緩，用量宜大。除入湯劑、丸散外，亦可作粥水使用，為食療佳品。

我覺得可以吃的，沒關係的，對身體有好處的，再說也不是天天吃的沒什麼不好的，經期別吃太涼的，別佔冷水就可以的沒問題。