首先要說的是，發脾氣有百害而無一利。一方面對自己不好，俗話說衝動是魔鬼，氣大傷身，就是這個道理；另一方面對對方不好，當你發脾氣時基本都是別人在承受，你的發洩會使對方很受傷，無論是同事、朋友還是親人。
人在發脾氣的時候智商為0，所有心中的憤懣和不快都會傾盆而出，甚至口無遮攔，使對方受到很大傷害。當你平靜的時候，不妨換位思考，如果別人用同樣的方法對你，你根本就受不了，可能你情緒立馬就會崩潰，所以一個人想提升自己，就從控制自己脾氣開始，很多關於自己的事，好與壞都是自己的脾氣決定的。
既然知道發脾氣不好，而且也心知肚明自己有這個毛病，那就儘量爭取改掉它。情緒需要得到控制 ，不能殃及無辜 ，最好的方法就是閉嘴、 冷靜 ，給自己一個冷靜期 、緩衝期 ，讓自己在孤獨中學會控制負面情緒 ，在理智中調節自己抑鬱心態。
要保持平常心，不把別人說的話放在心上，保持樂觀。當面對不喜歡的話或者不喜歡的人時，應該保持冷靜，冷靜下來分析。學會忍耐，我們無法管住人家的嘴而只能管住自己。
人們常說，會笑的人運氣都不會差。所以我們應該得學會保持微笑，無論看人還是看事，都站在欣賞的角度，愉悅自己，愉悅別人。
真正有涵養有底蘊的人，即使發脾氣也不髒話連篇、惡語相向。與人為善、懂得尊重別人，知道並顧及他人的感受，胸懷坦蕩海納百川越有素質的人越能包容。有人說 ：不生氣的人才是真正的智者，做不了情緒的主人就會淪為奴隸。
當然了，一味的壓抑自己也不是良策。當實在控制不住心中憤悶的時候，需要的是用安全的方式在安全的環境下找到一個出口、讓情緒有去處又不會傷害他人和自己，找個僻靜之處大哭一場 ，或者來一場說走就走的旅行 ，而不是非得壓抑自己的情緒，否則只會讓情緒越來越堆積，最後成為原子彈大爆炸！
首先要說的是，發脾氣有百害而無一利。一方面對自己不好，俗話說衝動是魔鬼，氣大傷身，就是這個道理；另一方面對對方不好，當你發脾氣時基本都是別人在承受，你的發洩會使對方很受傷，無論是同事、朋友還是親人。
人在發脾氣的時候智商為0，所有心中的憤懣和不快都會傾盆而出，甚至口無遮攔，使對方受到很大傷害。當你平靜的時候，不妨換位思考，如果別人用同樣的方法對你，你根本就受不了，可能你情緒立馬就會崩潰，所以一個人想提升自己，就從控制自己脾氣開始，很多關於自己的事，好與壞都是自己的脾氣決定的。
既然知道發脾氣不好，而且也心知肚明自己有這個毛病，那就儘量爭取改掉它。情緒需要得到控制 ，不能殃及無辜 ，最好的方法就是閉嘴、 冷靜 ，給自己一個冷靜期 、緩衝期 ，讓自己在孤獨中學會控制負面情緒 ，在理智中調節自己抑鬱心態。
要保持平常心，不把別人說的話放在心上，保持樂觀。當面對不喜歡的話或者不喜歡的人時，應該保持冷靜，冷靜下來分析。學會忍耐，我們無法管住人家的嘴而只能管住自己。
人們常說，會笑的人運氣都不會差。所以我們應該得學會保持微笑，無論看人還是看事，都站在欣賞的角度，愉悅自己，愉悅別人。
真正有涵養有底蘊的人，即使發脾氣也不髒話連篇、惡語相向。與人為善、懂得尊重別人，知道並顧及他人的感受，胸懷坦蕩海納百川越有素質的人越能包容。有人說 ：不生氣的人才是真正的智者，做不了情緒的主人就會淪為奴隸。
當然了，一味的壓抑自己也不是良策。當實在控制不住心中憤悶的時候，需要的是用安全的方式在安全的環境下找到一個出口、讓情緒有去處又不會傷害他人和自己，找個僻靜之處大哭一場 ，或者來一場說走就走的旅行 ，而不是非得壓抑自己的情緒，否則只會讓情緒越來越堆積，最後成為原子彈大爆炸！