夏季坐月子為了防止月子病，首先我們需要來了解下什麼叫月子病，月子病是指婦女在生產過後，因為面板筋骨揍理大開身體虛弱內外空虛不慎風寒入侵引發的一種病症，所以我們需要特別注意以下幾點：1:保持室內空氣流通，可以開空調或風扇，但注意不能對著吹，溫度不能太低，風速不能太快。2:儘量穿寬鬆舒適的棉衣長褲，以易吸汗為主。3:注意飲食健康，注意飲食均衡，不吃辛辣刺激性食物，以利於產後恢復。4:保持身體清潔衛生，可以洗澡可以淋浴，不能盆浴，注意溫度不要太低。以上就是我對這個問題的回答，很高興能幫助到您

我們那些婆婆奶奶們流傳下來老版的坐月子風俗，不能做這不能做那的規定，大部分帶有年代色彩，也有當時物質條件下的必須，雖然未必有現代科學的支援，但咱們畢竟生活在中國，如果有媽媽婆婆照顧月子，你也一定要理解老人們的善意。

基於女性的飲食和體能，我幫你歸納了產後要注意的五個方面。

第一，休息好雖是頭等大事，但不等於臥床不動。在寶寶出生後的第二天，你就要下地走動，還可以做做產後操。產後血液處於高凝狀態，適當活動有助於血液迴圈，肌肉放鬆，可以減低血栓風險，幫助內臟和下垂的子宮迴歸原位。

第二，注意衛生。從前月子裡不能洗澡的老規矩，確實過時了。反而，保持個人清潔衛生，對身體恢復更有好處。

從產後第二天起，產婦就可以正常刷牙、洗臉、洗頭、洗澡。但要注意洗澡時用溫水，洗後要立刻擦乾，以免著涼。只能淋浴，不能泡澡，以免傷口感染。洗完頭可以用電吹風吹乾頭髮。

至於門窗緊閉的老規矩，更是可以拋棄了，注意通風，如果過於潮溼悶熱，細菌滋生會導致母嬰感染。如果室內溫度太高，也可以開空調，只要不直吹，室溫降到26攝氏度就好。

第三，均衡飲食。

傳統月子裡喝雞湯大補的習慣可以改改了。那也許是飢餓年代營養不足女性的必需，但現代人營養充足，完全沒必要產後大補。

飲食清淡均衡，適當吃一些水果和新鮮蔬菜，以補充奶水中的維生素和礦物質。少吃生冷、寒涼的食物。喝水要注意少量、多次、慢飲，喝溫開水。

第四，注意觀察子宮的恢復情況，每天清洗，以防感染。

產後一兩週內會有一種叫做“惡露”的東西排出，一個月後差不多排乾淨，如果過了這個時間，還有異常，就要及時去看醫生。記得產後6～8周，去醫院做一次產後檢查。

小孩一出來就哇哇的哭，當時都是懵逼狀態，感覺好像一起都那麼的不真實，自己居然生了一個小孩，很想知道是男孩女孩，醫生叫我別慌，等一下會給我看，過了一會兒，醫生說，抱過來說，你的是個兒子，6斤四兩，看到寶寶之後，覺得一起是那麼值得，因為下面撕裂了，醫生又給我加了麻藥，縫了很久的針，

個人感覺比fu 帶舒服多了，也比紗布方便好多，好多，後來穿了兩到三天都沒有感覺不舒服，價格還便宜，我又去入手了一套，也好換洗。就連晚上睡覺都穿著，穿了有半個多月吧，肚子真的有變化了，小了好多。就連我老公也說，你的肚子真的小了好多啊。當時別提我有多高興了。 現在差不多穿了有兩個多月了，已經完全恢復了。最後給大家說說有哪些坐月子要注意的

1、避免冷飲：坐月子目的就是為了恢復子宮的健康和大小。所以說，坐月子要避免受涼、碰涼水，容易引起宮寒。尤其是不能吃冷飲，比如冰箱裡冰凍的食物、冰涼的水果、冰淇淋等食物。但是，常溫的水果可以吃。在生完孩子後的前一週吃水果，最好用熱水燙一下。月子期間，產婦身體比較虛弱，吃冷飲很容易引起宮寒

2、適量的運動有助產婦恢復身體