可以嘗試用肉和菜還有米飯給孩子做一下炒飯啊，咖哩飯之類的。讓孩子知道其實主食也可以很好吃，進而讓他不再對飯很抗拒。如果嫌麻煩的話，可以給孩子弄一些湯泡飯之類的。

1歲多了可以試下飯糰，將寶寶喜歡的蔬菜和米飯搭配，寶寶對顏色鮮豔的食物比較感興趣，比如把南瓜或紫薯蒸熟拌米飯，再捏成飯糰。

這說明寶寶又變得更聰明瞭，知道哪些東西好吃，哪些東西沒那麼好吃。其實，這也容易，可以將肉和菜混在粥和飯中試試看。也可以在寶寶自己吃肉和菜的時候，大人在旁邊試著喂喂看。我家14個月的女兒，有時候也會如此。我們就將飯和肉菜放在她自己碗裡，讓她自己抓著吃。她多多少少都會抓到飯去吃的。有時飯吃得少，我們就在旁邊喂一點。

寶寶的飲食問題一直都會讓家長非常關重著，尤其是如果有挑食的現象。很多家長都發現自己的寶寶只愛菜，不喜歡吃米飯，擔心寶寶的熱量補充不足，那麼寶寶不愛吃米飯只愛吃菜怎麼辦？

1.把飯煮軟點：寶寶的胃功能發育都不是很完全，咀嚼能力相對於成人來說還比較差，所以吃主食類也都想要軟一些。如果家長天天煮的米飯都硬邦邦，這樣就會讓寶寶咽不下去，所以寶寶不喜歡吃飯，更喜歡吃有滋味的菜，所以要注意把米飯都煮的軟一些。

2.米飯放些菜湯：寶寶只喜歡吃菜，不喜歡吃米飯的原因，是因為米飯是沒有菜有的各種味道。只有一種口味，所以寶寶也不怎麼喜歡吃，家長可以給寶寶準備的白米飯上放一些菜湯，這樣也可以讓寶寶更有食慾一些。

3.菜與飯分開吃：很多家長都喜歡把米飯與菜放在一起給寶寶吃，菜都會放在上面，這樣寶寶就會先吃菜，菜吃的差不多時，也有了很大的飽腹感，所以就不想要在吃米飯了。家長可以分開讓寶寶吃，一口飯，一口菜，營養也能搭配的更合理，可以讓寶寶養成好的飲食習慣。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥學漢字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。