謝謝邀請，我覺得這個問題很有意思！因為加班這個詞語在每個人的眼裡所代表的意思非常五花八門，所以對於加班的問題每個人的看法都會不一樣。但是在EAP的眼裡，對於加班這個詞語，我們可以從我們服務的兩個物件來看，一個是企業組織，一個是員工個人。

一、對於企業組織來說：

加班是一個雙刃劍：可以降低成本，提高效率；也會損傷員工的積極性和身心健康。所以對於企業來說，加班不加班一般都不是制度，而是一種文化，我們領導層需要跳出簡單加班的圈子，瞭解其實加班只是一種形式，我們需要的是高效率高創造性的工作，結果才是重要的，至於花多少時間並不是我關注的重點。如果這樣理解，也許我們企業對於不同的員工的加班態度和制度制定會更加合理。

二、對於員工來說：

以前工作更多的是求安穩，是養家餬口，安身立命的需要，但是現在社會，工作更多的是需要追求自我的價值，報酬所佔的比例反而不佔據這麼高了。所以員工加班無外乎兩種原因：1、為錢，為加班工資，為了這份工作等；2、為責任從而實現自我價值，我的工作我要負責，完成後的成就感等。這樣看來，員工對於加班的理解也是如果能夠用最少的時間獲得最多的收益（薪酬也好，價值體現也好）就是好的，加一會班也無所謂。最怕被壓制著在辦公室裡，其實內心無所事事，這樣的員工自己沒有進步，對於組織來說也是低效率者，並沒有好處。