抑鬱症是什麼？許多人會認為是精神有點問題的代名詞，其實也的確是和精神上有關係，我認為是這樣的。以前我奶奶幫了一戶人家帶孩子，是個女孩，她父母都會早上送孩子到奶奶家，然後趕著上班，下午下班來接，我奶奶帶了她直到上幼兒園，那孩子就和我奶奶特別親，有空就會到我奶奶家玩，直到她父母后來離婚了，她也十來歲了，就來奶奶家少了，這孩子一直就比較好強，什麼都要爭最好的，把最完美的一面表現出來。後來聽說這孩子得了抑鬱症，整天呆在家，有好長時間了，終於後來吃了藥看了醫生現在就好多了，所以抑鬱症其實就是心裡想法太多，太極端，也並不是什麼什麼可怕的病，家人的支援和鼓勵，多關心愛撫，人就會心情好，或者練練瑜伽，自我調節一樣可以過的很輕鬆。

佛學知識治療抑鬱症，那真叫對症下藥！推薦多聽書，或者看書，開導人生，洗刷心靈的書。

如《學佛與做人的一百八十條道理》

《道德經》、《佛渡有緣人》、慧律法師所有佛學講座都可以等

我喜歡在喜馬拉雅上聽書，對不喜歡看書的人來說，這絕對是一個很不錯的選擇，聽著睡覺，聽著化妝，聽著散步，心靈享受，瞭解人生，尋找自我，真正的自在、真正的放下！

不要想得太多，學會阿Q精神，讓自己活的沒心沒肺就好，學會忘記，把讓自己不開心的事都忘掉，現代社會為什麼很多人會抑鬱，主要就是想的多，敏感自尊心太強，接受不了別人的不認同，其實我們不要介意太多，別人的眼光和看法不用太放心上，做好自己，人生的路需要自己去走，計較太多，你就會迷失方向。