從小的時候上學學過，，農民種糧食不容易，大太陽下勞作糧食都是汗水換來的，現在國家就叫不要浪費糧食，光碟行動

謝謝邀請。我出生於上世紀60年代，在那個人們連溫飽都沒有解決的年代，自然養成了珍惜糧食的習慣，那時的人們即便是吃粗兩饅頭，也是雙手捧著生怕出吃饃的碎粒掉在地上。而我真正懂得珍惜糧食是在2008年汶川大地震時，當時在汶川地震後倖存者的自述中講到，他在被掩埋的縫隙中找到一本小學生的作業本，在他被困的日子裡就是靠幾張薄紙度日頑強的堅持到被救生還，自那時起我就會常常莫名其妙的想，假如當時他手邊有一粒糧食，那也是一種奢望，生活在如今吃穿不愁的人們，難道不應該珍惜每一粒糧食嗎？

後來又學到了《鋤禾》，畢竟也見過栽秧，水稻成熟的過程，更有感觸。每次吃飯，都要吃完碗裡的飯，有的時候太好吃了，但又不想浪費糧食，就吃撐了，有幾次嚴重的時候還打針吃藥了。

後來也意識問題，但每次都不會稱下，變成了一種習慣，控制不住。

看到後來的年輕朋友經常剩下浪費，再和他們一起吃飯的時候，都建議少點一些，不夠再加，千萬不要浪費。有時候他們不聽，就說了往事，但他們又改進，但還是偶爾會有這樣的問題。

後來我明白了，沒有過同樣經歷的人，你是無法和他交流一下感悟的，根本不會形成同理心，開始還不習慣，總要去解釋，後面發現多說也無意。去講，但不在解釋，物力維艱不是每個人都能理解。

健康重要，糧食也重要，既要健康，又要避免浪費，就是控制量，不夠再加。