1. 熬夜影響人體內分泌、代謝功能。

持續短睡眠會透過增加 交感神經活動而導致胰島素抵抗，增加夜間皮質醇水平和降低 腦的葡萄糖利用，長久會破壞 b 細胞功能和導致糖尿病。熬夜 使夜間皮質醇濃聚物和 Ghrelia（增加食慾、減少能量消耗）水平增加，瘦素（抑制食慾、增加能量消耗）水平減少，令熬夜的人飢餓感和食慾增加，不斷攝取大量不健康高能量 食品，導致患肥胖、高血壓、糖尿病等代謝性疾病機率增高。

2. 熬夜傷害人體神經系統功能。

睡眠不足會使丘腦、額葉前部、 額前枕葉皮質、語言運動中樞等腦組織的代謝衰退，導致人感知能力下降，情緒失調；海馬、杏仁體和前額皮質的過度疲勞還可能造成記憶損傷。據《神經科學雜誌》報道，睡眠不足對 大腦造成的損傷無法透過補眠來修復，長久更會造成不可逆轉的傷害。

（引用來自：《高中生熬夜對身體健康的影響及對策》李欣澤）

綜上所述，熬夜導致思維變慢，1是因為內分泌和代謝受到影響，食慾增加，飢餓感增加導致人的注意力很容易被分散，由於飢餓是神經調節，無法避免。2是因為睡眠不足導致的記憶損傷，以及對大腦的不可逆傷害。

人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，來支援人一天的工作。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了。這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱，失眠等問題。