晚餐吃水果是可以的。但是要知道自己可以選擇的水果以及分量。甜度特別甜的水果不要吃。建議一隻蘋果或者梨子或者西柚或者桃子就可以了。水果當飯吃的太多。還不如正經吃頓飯。攝入的熱量都很多。還能讓嘴巴過過癮。個人意見

用我朋友的經歷回答你這個問題吧！大概三年前開始減肥，晚餐只吃水果，偶爾喝牛奶，體重確實下去了，身材也苗條了，但是去年開始胃不舒服，去檢查得了胃潰瘍，醫生說，晚餐主食可以少吃，但不能不吃，現在他在花錢治胃病，所以啊，晚餐還是應該吃的，只是少吃。身體健康第一，只要不是特別特別的胖，微胖完全沒必要減肥的。

這個要看個人體質，我老婆也在減肥，有很長一段時間晚餐都是吃蘋果或者火龍果之類的，剛開始還好，一段時間以後胃就開始鬧意見了，沒辦法又到醫院去看病。從此以後我就不要她減肥了。只要健健康康平平安安的比什麼都強。大家覺得呢？

減肥真的不是單一隻晚餐吃水果就會瘦。要瘦也是基數大的。像我105想要瘦到100以下。現在除了晚餐少吃。還要早上跑步都沒見瘦好多。減肥是女人一輩子的話題真的要少吃多動才不會長肉肉。到我這個年紀我也沒想瘦太多隻要保持不長胖就可以。畢竟到中年瘦太多面板又沒有現在的狀態。

好，或者不好，都是根據個人自身的情況而定，客觀的講，在娛樂圈或者當下，普遍的審美觀是以瘦為美，畢竟娛樂圈是競爭激烈的，稍有不慎機會就會流失。或者為了自己的工作，亦長遠發展，減肥或者保持瘦點的身材，是有一定好處的。但是，對於不是身處娛樂圈的朋友們，減不減肥真的不重要，重要是健康，什麼事情都是在有好的身體的基礎上，希望大家在追求美的道路上是健健康康前進。

正確的飲食習慣和適量的運動是最好的，個人不建議在飲食上過度節制，對身體不好，最健康的還是運動減肥吧！本人屬於微胖型，從不節食減肥，美食麵前從不挑食，也不暴飲暴食身體健康愛自己

徐鼕鼕是誰

但是晚飯只吃水果是不好的喔~

水果的營養成分大多集中在水，維生素，膳食纖維，還有就糖~當然也會有少量的脂肪和蛋白質~長期只吃水果當早餐容易造成營養不良喔~

而且不少水果的糖分特別高，用來代餐勢必血糖飆升~長期下來容易造成胰島素抵抗之類的糖代謝問題~

過多的糖分也容易在體內轉化成脂肪囤積起來起來~這樣完全起不到減肥的作用喔~