寫書法時，手臂的姿勢有枕腕、懸腕、懸肘三種。懸腕，只是其中一種書寫的姿勢。

至於什麼時候練懸腕，實際上與寫字的大小有關。比如，枕腕適合寫蠅頭小楷，懸腕適合寫5、6釐米以上大小的字，懸肘適合於10釐米以上大小的字。當然，這些也不是絕對的，懸肘也可以寫小字，但枕腕絕對寫不了大字。這如同大筆可以寫小字，小筆不可以寫大字是同樣的道理。

至於什麼時候練習懸腕，我覺得：

第一，需要根據字的大小確定。比如寫5、6釐米以上大小的字，從開始，就應該用懸腕。

第二，為了以後的發展，最好開始就從懸腕或懸肘開始。如果先練習枕腕，一樣會有一個適應的過程，再練炫舞、懸肘，都要重新適應。而如果先練懸腕，甚至直接先練懸肘，以後再用到懸腕、枕腕，會很輕鬆，基本不需要適應，就可上手。

另外，懸肘，是寫書法最靈活的方式，可以充分發揮指、腕、臂的力量。

僅供參考，具體的還要根據個人情況而定。

枕腕，懸腕，懸肘從難度上來說，懸肘難度最大，懸腕次之，枕腕相對簡單一些。

個人覺得，初學書法可以選擇枕腕，初學者手臂手腕對毛筆的控制能力沒有那麼強，容易手抖，而枕腕剛剛好彌補了這個問題。但是枕腕也有侷限性。

到學習中期時，對手臂手腕有了一定的肌肉記憶，自己的控筆能力也越來越好的是，可以試著接觸枕肘。

總之這是一個循序漸進的過程，不排除初學時直接用懸肘的，當然了只是難度大些。