麵條

先煎一個蛋，之後煮麵條面裡放點綠的，青菜、蔥花之類的（不喜歡吃就不用放了），讓面的色彩好看些，而且蔬菜也可以營養搭配。

做個兩三次就基本可以掌握了，不難

現在年輕人不會做飯的不在少數，其實做飯並不難，獲取方法的途徑也越來越多，與人請教也好、網上學習也好，簡單的飯菜還是可以手到擒來的。

對於廚房新手，做飯之前還是要先把安全放在第一位，水電氣首要了解，避免操作不當引起意外發生。至於簡單的操作，很容易上手。

可以先從煮粥開始，根據自己的喜好，掌握好米與水的比例，煮熟就行（電飯鍋都是設定好的引數；用火的話掌握好技巧大火燒開，小火煮熟即可）

也可以從煮麵開始，麵條稍微複雜些，湯麵需要掌握調味，滷麵需要制滷。這些也都不難，第一次都會笨手笨腳，多次反覆勤於學習，相信你也可以成為廚房達人

對於不太會做飯的男生來說，早餐簡單又營養的話，牛奶煮燕麥，搭配一個水煮雞蛋，是最好不過的。牛奶煮燕麥搭配雞蛋，操作簡單，營養價值高。午餐的話，蛋炒飯就是不錯的選擇，只需要雞蛋和米飯為食材，然後進行簡單的翻炒，搭配自己喜歡的佐料，一份蛋炒飯就可以滿足你啦。當然如果你喜歡吃麵食之類的就更簡單啦，煮一份自己喜歡的麵條，或者水餃就行啦。晚餐的話，可以煮玉米，紫薯，紅薯，山藥，西藍花等自己喜歡的食材，也可以蒸。你還可以搭配自己喜歡的水果，搭配自己喜歡的奶昔，感覺超級棒。哈哈，其實最好辦法的就是自己學會做菜，那樣的話，自己想吃什麼就可以做。做菜是一個很享受的過程，當你學會做菜的時候，你就會愛上做菜的。