勞動者被迫解除勞動關係，如果被迫解除勞動關係的理由成立，是可以要求公司支付其經濟補償金的，如果符合領取失業保險金的條件是可以領取失業保險金的。但是根據你這種情況，公司有明文規定的規矩的話，是得不到的！

我的觀點是，拿不到。

首先，哥們你還是有點理虧的。很多公司，尤其外企，對威脅，侮辱，打罵等行為是有明文規定的，基本上不能容忍發生。私下裡的罷了，可能道個歉還有緩。一旦上升到公開的層面，就是觸碰紅線了，想私了怕是也不好辦了。

其次，公司並沒有開除你，只是記過。理論上來說，公司這塊沒有強迫你，如果辭職，也只算你自己的事。所謂“被迫”可能更多的被看作你主觀的想法，而不一定能被外界承認。

再次，你如果想離職，可能沒這個事你也有些打算了。辭職還是要好好考慮一下的，是否還有緩？下家是否好找？考慮清楚再做決定。

最後，工作中總會有不對眼的人，有不對付的事，有時能避免正面衝突的還是儘量避免，總歸是一份工作而已，總歸我們還要工作來吃飯，寬心，寬心。

說點寬你心的: 此處不留爺，自有留爺處，處處不留爺，爺開小賣鋪~

目前情況來看，拿不到補償。

首先在公司規定是合理合法的情況下，你違反了規定公司可以辭退你解除勞動合同而且不用補償。如果因為你違反規定造成嚴重後果公司甚至可以要求你做出賠償。

再說，公司並沒有辭退，而是記大過處理。此時你辭職是個人意願，不存在被迫的情況。

從個人角度來說，首先題主在工作群發與工作無關的資訊，被班長制止後沒有認識到自己的錯誤反而辱罵班長，還在班組群裡。。。。。

一般來說是可以的，但是入職前甲乙雙方已明確規章制度，且乙方在知情的情況下，違反了合同中條例。故只能按此執行。小不忍則亂大謀，要想發脾氣得具有收拾殘局的能力。加油！