個人建議去醫院骨科進行股骨頭相關檢查，同時如果方便將腰椎檢查一起。問題描述很詳細，您有踢球的運動，同時，單側腿疼，個人考慮還是股骨頭的問題，所以，綜上所述為防止進一步加重或有其他問題，建議去醫院進行檢查。

經常踢球，就不是因為臀部肌肉疼，估計是腰椎間盤突出或者其他問題，應該去醫院做個核磁共振，就可以細緻的確診。我因為腰椎間盤突出，常常走路多了，或者坐的時間大了，都會感覺臀部甚至腿都有疼。去醫院掛外科，做核磁。

踢球臀部疼痛，看到你說鍛鍊後疼痛，腰部不疼，一般來說，這不是腰椎間盤突出症！因為腰椎間盤突出症，多會在活動的時候，越踢越痛，而不是在你休息後出現！

因為經常出現，排除每次外傷因素（不會這麼衰吧）。最常見的有兩種原因，主要是臀部疼痛位置的區別，致病機制差不多！

疼痛發生在臀部外側，臀中肌綜合徵的可能性較大，會在臀中肌激痛點按壓，產生和你平時症狀對應的疼痛，臀中肌在我們運動的時候，要維持骨盆的穩定，踢球的動作也會用到臀中肌，由於肌肉本身存在壓痛，活動時緊張疼痛不明顯，活動後肌肉放鬆，症狀出現。

疼痛發生在臀部後側，梨狀肌綜合徵可能性較大，在梨狀肌部位有明顯壓痛，痛感和運動後疼痛一致，梨狀肌可以使髖關節外展和外旋，踢球的時候也長會用到（帶球過人），肌肉存在問題，活動後肌肉放鬆症狀出現，坐硬凳子一般會有臀部不適！

建議去查體診斷一下，找一下原因，早期處理，避免將來影響你的運動水平，或者進一步發展導致對應神經受刺激引起腿痛！

臀部疼痛與開挖掘機之間並不存在必然聯絡，受到工作限制，很多白領患者不得不每天保持坐姿工作8~10個小時，因此會導致較為嚴重的臀部疼痛。考慮與腰部、臀部肌肉勞損，長期壓迫導致血流受限有關。

開挖掘機的司機朋友工作時間不定，患者可根據個人情況，參考白領的工作時間。如果工作時間遠遠超過白領的工作時長，考慮臀部疼痛也由於長期久坐引起。

如果患者並沒有保持長時間的久坐，卻出現了較為嚴重的臀部疼痛，考慮臀部肌肉發生炎症性病變的可能性較大，也有可能由於腰間盤突出造成臀部牽扯性疼痛。