易怒，從食品方面少吃油的食物，感覺事事不順心，不是所有的事情都是壞的，怒時想想為什麼要怒，保持一個良好的心態去面對生活，心態！！！

最近？

1.可能是最近發生了什麼事，先不說因，若容易發怒，為了不傷害自己和他人，最直接的辦法是“合理發洩”。對著別人發洩傷人，憋在心裡傷自己。

2.合理發洩的途徑挺多的，最直接的是打沙包，很管用。其他方法如健身、聽音樂、唱歌、打遊戲也是。

3.找到發怒的源頭是什麼，知道根才能真正解決問題。若只是暫時的煩心事，那容易解決，若是長期以來不好的心情，或者不好的睡眠也能導致情緒容易失控！

事發是有原因的，不要因生活的瑣事，讓煩勞主導自己的心情，那樣自己就成了情緒的奴隸。既然發現自己易怒，那麼要做的就是調整好自己的心態，正確的面對生活，有一個樂觀心態面對事物原由！同時也要學會給自己放鬆，不能長期給自己增壓，這樣反而起負面作用。

一個容器本來很乾淨，你倒進去糖水它就是甜的，你倒進去藥水它就是苦的，那就看自己不停的往裡灌溉什麼了。容器指的心，所以才有那句我命由我不由天！任何狀態的發生都是由不知不覺的積累而形成，冰凍三尺非一日之寒！錯誤的因肯定有錯誤的結果產生，找到因才能從根本解決問題，多數的原因都是由貪而起。