人生就是個曲線圖，有高峰當然就有低谷。人在低谷時需要一個發洩的渠道，千萬不要憋著。可以去找朋友聊聊天，緩解一下心情。我還有2個辦法曾經都用過：

1、拿出來一張白紙，寫出來你過往的一些成功經歷，回憶自己曾經高峰的時期。一條一條寫下來，你會發現原來自己是個還不錯的人，曾經的自己也很成功。這樣可以幫助你找回原來的自己。

2、在你關注或者喜歡的領域學習知識，每天專注的學習，過段時間你會發現，低谷時期就怎麼度過了。而你還學到了很多可能曾經自己一直想學都學不下去的東西。

當在低谷時，如何尋找自我？我的觀點如下：

人生無坦途。

人生，就是一個攀登高峰的過程。

假如不慎失足，滾落谷底。

首先，就是要勇敢的面對，即是身上還有傷痛，也要咬牙挺住。尋找原因，總結教訓，而不是氣餒，產生畏懼。

其次，是要認準方向，相信自己。確信自己的判斷準確無誤，相信自己有能力登頂成功！在適當的時候尋找機會，重新上路。再出發，就是在努力脫困！

再下來，我們在總結以往的經驗教訓的同時，還要不斷地努力學習。用知識和智慧武裝我們的頭腦，使我們在繼續前進的過程中，能揚長避短，不再有失足之憾！

一失足，成不了千古恨，一失足，再不起，才真的是千古遺恨！

所以說，失足無所謂，只要能奮起直追，勇往直前，一定能成功登頂！無限風光在險峰！成功，只屬於百折不撓，勇敢攀登的人！

人不會總會高高在上，都會經歷低谷期。那我來說，我比較喜歡讀書動漫或者出去徒步，有時候會在鳥類保護區放空一整天。你也可以從自己的興趣入手，找到自己度過低谷期的方法。