兩年前曾經因為嚴重腰椎間盤突出生活起居無法自理，翻身都痛得撕心裂肺需要家人幫助，形同癱瘓！後來醫至能走動了就開始跑步鍛鍊，2018年6月3號無意中看到網上影片的曳步舞，因看起來簡單易學而且花樣繁多，跑步有點枯燥乏味，就開始跟著影片學習，到現在身體無論靈活度還是體質都強過普通不鍛鍊的健康人。兩年時間，從一個癱瘓在床的病人脫胎換骨，成為了網上小有名氣的舞蹈達人。

我沒跳過廣場舞，但被廣場舞禍害的不輕。我家邊上有個湖，湖邊有塊不錯的空地，每天晚上7:30廣場舞音樂準時響起，然後……我把房子賣了，再也沒有飯後和家人散步的習慣了。

噪音太大，長期下去舞者收穫了聽力大大下降，老年人失聰易患痴呆。恭喜廣場舞大媽在擾民同時也干擾了自已的健康！

兩年前在網上看到了鬼步舞深深的吸引了我，音樂動感舞步飄逸，我也試著學了起來，當時網上教程不多，感覺很難也很累，想想奔五的人了能行嗎，慢慢的也想打退堂鼓，可是看著自己臃腫的身體和不太健康的體檢指標又不甘心，後來影片網站也開始多了，無意間看到丹丹和楊大爺跳的廣場鬼步舞也就是曳步舞很好看，難度比正規的曳步舞要簡單一點，想想楊大爺70多歲了還跳的這麼好我一定也能學好，堅定了我學舞的決心。兩年過去了，體重從78公斤降到70公斤，體檢指標也基本正常了，以前不能穿的衣服也能穿了，人也變的精神了。當然跳廣場舞也要注意，跳舞前一定要熱身，跳完後還要進行拉伸放鬆，這樣才能保護好關節，才能長久的跳下去。