降壓方法有主次之分，不是所有的人都需要口服降壓藥來治療。但是所有人都需要基礎治療。我分為兩類方法，基礎治療和藥物治療。

第一，就是基礎治療，包括低鹽低脂，清淡飲食，多吃蔬菜水果，少吃動物內臟和油炸煙燻食品，適當運動，控制體重，預防肥胖，放鬆心情，舒緩情緒，保持良好的心態，平時需要了解高血壓相關的知識，建議家中備一個電子血壓計，方便自己定時測血壓哦！

第二，就是藥物治療，是高血壓降壓治療的重要方法，對於透過基礎治療控制不佳的，必須藥物治療來減少高血壓對靶器官的損害，減少高血壓的併發症，並需要在醫師的指導下堅持長期服用降壓藥治療。如果在醫院血壓很高，可能會加用靜脈滴注來降壓治療，具體醫生會安排的。

因此，降壓方法主要分為基礎治療和藥物治療。

現代生活中，高血壓的發病其實是很常見的，該疾病的治療往往也十分讓人困擾。那麼患者們可以嘗試的減壓方法究竟都有哪些呢?

對於高血壓疾病的患者，其在平時生活當中應當要堅持清淡的飲食，自覺避免多鹽和多油的食物，另外，要注意控制好熱量攝入，吃主食的時候不要吃太多，最好是多吃蔬菜和水果，一般以深顏色的蔬菜為宜。

當然，要想達到降壓的目的，患者們還可以結合自身實際，進行恰當的運動鍛鍊。患者們可以嘗試在每天早上或黃昏，選擇一個合適的地方散步，多多呼吸新鮮的空氣。情況較為良好的，還可以嘗試慢跑，但是一定要注意控制好速度，以儘可能保證血壓的平穩。

很多人可能不知道，空氣中存在的負離子也能夠在一定程度上改善機體的心肌和心臟功能，與此同時在擴大動脈方面也具有較為明顯的效果，與此同時，負離子還可以幫助機體調整和恢復血流的速度，最終達到降血壓的目的。

從事心血管內科工作10年，對冠心病、高血壓、心肌病、心力衰竭、心律失常等心血管疾病有著豐富的治療經驗。