總監和專案經理是兩個不同層級的工作，總監要高於專案經理，所以不存在做總監好還是專案經理好的問題，要做總監，必須得先從專案經理做起。 專案經理更多的是關注專案本身的預研，立項，進度，交付，實施，售後等。而總監涉及更廣，首先是跨專案的監管，其次除了專案之外的人力資源，成本，風險，招標採購，未來發展計劃等等都需要關注，因此，總監是公司層面的管理層，而專案經理只是一個專案的管理者，兩個級別不同。

你應該是指總監理工程師，和專案經理。這個專案經理你應該指的是施工單位專案經理，而不是甲方專案經理。究竟哪個職位更好呢？1.收入是專案經理高於總監理工程師，當然也有例外，如果專案掛得多，工程大且是大監理（資金、進度都說了算）。2.都是質量終身制責任人。但是，專案經理責任內容大於總監理工程師，總監理工程師可以用程式、備忘錄、例會紀要、通知單或者聯絡單規避風險，專案經理不容易規避風險。3.專案經理的工作強度、工作壓力大大超過總監理工程師。專案經理要求懂技術、懂現場管理安排、懂資金運作、懂法律法規、懂預算及成本分析、懂工程跟蹤、懂用人以及應酬，甚至懂內業。監理雖然要求懂得多，但是要求不深。我認為38到52歲幹專案經理好，因為再年輕一些幹專案經理能力有點懸。比如大宗材料的期貨鎖定利潤，自己本身經濟實力，成熟管理團隊有沒有，懂不懂。52歲後，午後要休息，有點健忘，精力差些了，人也和氣些了，少了精神，少了魄力，算了吧，慈不掌兵，做做監理工作也好。

總監你是指監理部的總監理工程師，甲方的工程總監，還是專案部的安全總監，或者建築公司總部及區域的質量安全總監?專案經理你是指甲方的專案經理，施工單位的專案經理?

兩者都要求對工程管理和有關技術的基礎知識具備一定水平，但各有側重，根據你自身的具體能力知識水平，待遇要求等對比衡量後再作定位。專案經理在施工組織能力方面要求更髙一些，現場工作繁鎖艱苦。總監在熟悉應用各種規範，質量標準要求掌握熟悉，並善長應用處理，條理性要求高。