你的這種迷茫，我相信大多數人都遇到過，每個人的減壓方式不一樣，比如運動、唱歌、給自己定一個小目標掙他一個億，開玩笑的。我覺得最好的辦法就是讓自己忙起來，動起來只有忙起來，忙的沒時間睡覺、吃飯我相信你的這些問題都會迎刃而解，因為你跟們沒時間考慮這些問題。

人的生理期，一個月裡，一次或N次。會產生無名的煩惱，如果你遇到不順心尷尬糟糕的事情，恰好不愉快的事情都碰到了一起。就會產生你這種心情的糾結。

假如你沒有憂鬱症，你心理是健康的，這是人之常情，你不必為此而過多的焦慮。要有這個常識的認知，就會寬容你糟糕的心情。

大自然是最會療傷的一個地方，暫時放下你的工作。去戶外走走，遠離城市的喧鬧，讓河水的聲音，淡去你的憂愁。讓清涼的微風，洗禮你那份浮躁的心情。雄鷹盤旋你的頭頂，激起你對生活的熱情。

聆聽優雅歡快的歌曲，消去你心中的

彷徨，黃昏的晚霞，溫馨友情的告訴你:一切會過去的。明天依然美好等待著你。懂得放下才有幸福的收穫。

人終其一生，一直圍繞一個問題而展開：“我為什麼活著？” 換句話是：“我是誰？”

小的時候大人告訴我們：要學習，要上進，要有好的工作，要賺錢養家......

於是，大多數人都是悶頭一直朝這個方向努力。學習的目的是為了上好的大學，工作的目的是為了賺錢。其實，按父輩的教導，我們只是在完成一個人基本的生存目標。當生存不再是問題，甚至生存條件越來越好，很多人就會感覺失去了目標。他們不知道自己為什麼而活著，一旦失去一個有意義的目標，人就會覺得活的迷茫。這個時候，人就會上升到精神層面的追求。

在西方，這種精神追求被稱為“哲學”。而在中國，早在幾千年前，古人就研究出了這種精神自由的方法：“道德”，或者叫“自我修養”。要想活的自由，活的高尚，活的“有朋自遠方來”（這個朋友其實是認可自己的知己），那麼一切的豁達、開明、幸福都來自於自修。